Симптомы перетренированности: какие бывают и как с ними бороться?

Физкульт-привет, мои уважаемые! Знакомо ли Вам состояние не стояния либо на тренировке, либо после нее? Чаще всего подобное явление характеризуется полным отвращением к тренировочному процессу, и уже одно упоминание о зале вызывает у атлета рвотные позывы. Если с чем-то подобным хоть раз приходилось иметь дело, тогда знайте, скорее всего, Вам перешла дорогу кошка перетренированность. В […]

Кортизол. Вся правда о гормоне стресса.

Мое почтение, уважаемые читатели! Довольно часто в своих статьях мы говорили про факторы роста мышц, питание для их наращивания, однако практически ни слова не упоминали про якоря, которые могут свести на нет весь Ваш тренировочный процесс. Об одном таком якоре мы сегодня и поговорим, и имя ему – гормон кортизол. Практически все бодибилдеры боятся его […]

Перетренированность. Памятка бодибилдера.

Перетренированность – состояние, которое, наверно, знакомо каждому человеку, так или иначе связанному со спортом. Она возникает не только у начинающих атлетов, но и умудренных опытом профессионалов. Ей совершенно наплевать на Ваш тренировочный стаж и возраст, эта напасть есть, и с ней невозможно не считаться. В этой статье мы как раз и будем разбираться с этим […]

Тестостерон. Руководство для мужчин.

Привет всем и вся! Сегодня нас ждет серьезный мужской разговор и соответствующая ему тема – тестотерон. Последнее время мы все как-то больше уделяли вопросам “накачательной” и “бегательной” тематики, теперь же настал момент поговорить о мужском “естестве” и о его вкладе в процессы построения тела. Итак, по прочтении статьи Вы узнаете максимум информации про главный мужской […]

Гормон роста. Соматотропин.

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Сегодня нас ждет интересная статья. С одной стороны,  она далека от “накачательной” тематики, но с другой – имеет к ней самое непосредственное отношение, ибо позволяет управлять развитием мышечной массы.  “Управлялка” эта называется — гормон роста, и он является мощнейшим стимулирующим фактором в деле накачки железных мускулов. Итак, в ходе заметки […]

SQL: 45 за 0,690 сек. 32.52 МБ