Подъем корпуса стоя на коленях в упоре. Изучаем все тонкости и секреты.

Good day, sunshine, мои уважаемые читатели! На календаре среда, 14 декабря, и нас, по уже сложившейся за много лет традиции, ждет техническая заметка. И поговорим мы в ней про подъем корпуса стоя на коленях в упоре. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его […]

Разведение ног в тренажере. Изучаем все тонкости и секреты.

Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! На календаре 23 ноября, среда, а это значит — время для технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про разведение ног в тренажере. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, приемуществах, технике выполнения упражнения, а также мы выясним его степень эффективности и целесообразности включения […]

Приседания со штангой за спиной. Изучаем все тонкости и секреты.

И снова здравствуйте, это опять мы! На календаре среда, 9 ноября, а это значит, что пришло оно самое — время для технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про приседания со штангой за спиной. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы проведем некий сравнительный анализ и […]

Становая тяга на одной ноге. Изучаем все тонкости и секреты.

И, как ни странно, это снова Азбука Бодибилдинга, приветствуем! Каждую среду у нас традиция– мы ходим в баню, там мы моемся рассматриваем технические заметки, так будет и сегодня и поговорим мы про становую тягу на одной ноге. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его […]

Сисси приседания. Изучаем все тонкости и секреты.

И снова здравствуйте! Мы Вам еще не надоели? 🙂 В этот срединный день нас, как обычно, ждет техническая заметка, и поговорим мы про сисси приседания. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним, как его применить в домашних условиях, т.е. какая программа тренировок ног может иметь место. […]

SQL: 45 за 0,638 сек. 32.47 МБ