Главная » Упражнения » для спины

Тяга верхнего блока прямыми руками. Изучаем все тонкости и секреты.

И, как ни странно, это снова мы! Приветствуем! Среда, и на повестке дня —  техническая заметка. И поговорим мы в ней про тягу верхнего блока прямыми руками. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения, также мы выясним степень эффективности и целесообразности включения упражнения в свою тренировочную программу. Итак, занимайте свои […]

Подтягивания в гравитроне. Изучаем все тонкости и секреты.

Наше Вам с кисточкой! В этот срединный день нас, как обычно, ждет техническая заметка, и поговорим мы про подтягивания в гравитроне. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения, также мы выясним степень эффективности этого упражнения и узнаем, как лучше всего его встроить в свою тренировочную программу. Итак, все в сборе, […]

Тяга Т-грифа с упором. Изучаем все тонкости и секреты.

Физкульт-привет! На календаре среда 11 мая, а это значит, что на повестке дня у нас техническая заметка, и поговорим мы сегодня про тягу Т-грифа с упором. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы проведем некий сравнительный анализ различных вариаций и выясним степень эффективности с точки зрения воздействия […]

Подтягивания обратным хватом. Изучаем все тонкости и секреты.

Приветствую, мои уважаемые качата и фитоняшки! В этот срединный день нас, как обычно, ждет техническая заметка, и поговорим мы в ней про подтягивания обратным хватом. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также выясним степень его эффективности и целесообразности использования в своей тренировочной программе. Итак, занимайте свои места в […]

Подтягивания на турнике. Изучаем все тонкости и секреты.

Мое почтение, уважаемые читатели, почитатели и прочие личности! Среда – крестьянин торжествуя на дровнях обновляет путь, время технической заметки на проекте Азбука Бодибилдинга, и сегодня мы поговорим про подтягивания на турнике. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах, технике выполнения и секретных фишках упражнения. Также мы выясним, какой вид подтягиваний с точки зрения […]

SQL: 45 за 0,659 сек. 32.46 МБ