Главная » Жизнь проекта » Составление программ тренировок и питания: анонс новой услуги от Азбука Бодибилдинга

Составление программ тренировок и питания: анонс новой услуги от Азбука Бодибилдинга

Здравствуйте, мои уважаемые качата и фитоняшечки!

Ну вот наконец таки мы и добрались до реализации Ваших хотелок, а именно — предоставление всем желающим такой услуги, как составление персональной программы тренировок и питания. Как сие действо будет реализовано, и вообще, что из себя представляет,  мы и поговорим в этом посте.

Составление программ тренировок и питания

Итак, прошу всех садиться, начнем таки.

Услуга по составлению программам тренировок и питания. Что, к чему и почему?

Как Вы знаете, в преддверии Нового года на ресурсе был запущен опрос относительно планов его развития на 2015 и выявление посетительских хотелок. В ходе него было выявлено, что самой просимой услугой от Азбука Бодибилдинга было более тесное общение с читателями посредством составления индивидуальной ПТ и питания. Я не скажу, что это меня как-то удивило, я в общих чертах знал о такой Вашей потребности, ибо с подобными составительскими вопросами ко мне обращались на почту проекта. Поведаю даже больше — практически с первых месяцев запуска АБ, программы питания и тренировок составлялись для Вас, причем совершенно бесплатно и поголовно для всех желающих. Однако все это было, так сказать, втихаря и нелегально 🙂 т.е. знали об этом только те люди, которые обращались непосредственно с проблемой напрямую.

На сегодняшний момент я понял, что настала пора “выходить в свет” и помогать как можно большему количеству людей, действительно настроенным на результат, и вот, собственно, этот анонс и сама услуга перед Вами. Давайте копнем чуть глубже и рассмотрим, что она из себя будет представлять, и начнем мы с ответов на вопросы и кое-каких моих наблюдений.

Почему составление ПТ и питания стало платным?

Как я говорил выше, до этого мы (вернее я, снова я и Ирен :)) занимались благотворительностью и составляли все фришно. Однако вскоре я заметил такую тенденцию, что многие трудящиеся халатно (не одежда) стали относится к процессу тренировок и поддерживанию обратной связи. Да, представьте себе, что помимо траты времени на составление персональной программы тренировок, с обратившимися поддерживалась обратная связь, причем как почтой, так и скайп.

Включали сие мероприятия:

  • ответы на вопросы;
  • анализ результатов работы;
  • разбор техники выполнения;
  • прочее разное.

Однако несмотря на горящие глаза при заполучении заветной ПТ, подопечные быстро угасали и пропадали. Т.е. мне в буквальном смысле приходилось их отлавливать и допытываться, как собственно, идут дела?

И тут я понял свою главную ошибку: заключалась она в слове “бесплатно”. Люди получили нахаляву программу, ничего не вложив (ни время, ни денег, ни усилий), и поэтому им легко это терять, в данном случае — слиться и забить. Ведь правильно говорят: мы ценим только то, за что заплачена цена. Согласитесь, когда ты работал в поте лица, добывая свои кровные, и потом ты с ними расстаешься, то начатое дело ты обычно уже доводишь до конца. А все потому, что нет халявы, заплачена определенная цена, которая стимулирует все-таки допинать себя до результата.

Скачать или получить бесплатно программу тренировок, это как скачать платный курс с торрента, он будет лежать на жестком диске мертвым грузом, пока Вы его оттуда не удалите, так и не просмотрев и ничего не реализовав. В связи с подобными обстоятельствами теперь сия услуга стала платной.

Для кого это услуга?

Скажу сразу, что я вошкаюсь со своими читателями и работаю далеко не со всеми. Мне не интересно срубить с Вас бабло, сунуть программу тренировок и забыть про Вас навсегда. Мне также неинтересно не видеть Ваших результатов, т.е. когда вы платите и пропадаете без ответа и привета. Поэтому если желание накачаться, похудеть и изменить свое телосложения просто Ваша сиюминутная прихоть, то лучше поискать другое место для отдачи денег. В первую очередь надо понять, насколько это надо Вам самим, и что Вы готовы за это заплатить (имеется ввиду не только финансовая сторона). Поэтому крепко и хорошенько подумайте, стоит ли браться за это дело без твердых намерений.

Также скажу, что барышни показали/-ют себя более ответственными и нацеленными на результат, и вот это-то и поражает больше всего – у нее по ребенку в каждой руке, стирка, пеленки, уборка, голодный муж, а она еще умудряется выкроить время для приведения себя во “вкусную” форму. Поэтому да, работа с дамочками (особенно молодыми мамами) в приоритете.

В общем же и целом Вам стоит воспользоваться этой услугой, если Вы хотите:

  1. набрать мышечную массу;
  2. похудеть и сбросить лишний вес;
  3. скорректировать проблемные зоны (убрать живот, бока/попины ушки);
  4. акцентировать внимание на достоинствах своей фигуры и выигрышно подчеркнуть их;
  5. подсушиться и увидеть рельеф мышц;
  6. стать сильнее и выносливее;
  7. просто быть в тонусе и иметь подтянутое тело в любом возрасте;
  8. тренироваться в домашних условиях без посещения тренажерного/фитнес зала.

Что такое персональная программа тренировок и питания?

Есть такое высказывание Джо Уайдера (отец-основатель бодибилдинга): …все содержание тренировок в ББ и фитнесе сводится к поиску оптимальной, сугубо индивидуальной тренировочной программы. Так вот, это действительно так, все мы, человеки, индивидуальны по своему строению (типу телосложения, антропоморфии), степени подвижности суставов, обмену веществ и многим другим показателям. И все это необходимо учитывать при составлении ПТ и питания.

Услуга подразумевает учет всех Ваших особенностей и составление конкретной, заточенной только под Вас, программы тренировок.

Мне часто пишут на почту — помогите составить ПТ:

  • мне противопоказаны вертикальные нагрузки на позвоночник;
  • у меня кифоз грудного отдела;
  • у меня проблемы с усвоением белка;
  • у меня панкреатит;
  • у меня диастаз мышц после рождения ребенка;
  • я занимаюсь другими видами спорта, как совмещать.
  • и прочее.

Все это просто необходимо учитывать при составлении ПТ, и порой, когда человек показывает свою предыдущую программу тренировок (составленную тренером в клубе), то просто волосы дыбом встают от того, что там накуролесили. Мне лучше потратить больше своего времени, но узнать о подопечном историю его болезней и проблем со здоровьем. А посему работы ведутся сообща и в двух направлениях: Вы – заполняете опросник, описываете как можно полнее свои особенности организма (что быстрее выстреливает из проблемных зон, легко ли набирается вес и тп), я все это подбиваю, завожу персональную карточку и составляю ПТ, рекомендации и пояснения.

Что все это собой будет представлять — увидите в описании к самой услуге в отдельном посте.

Составление программ тренировок и питания: цена вопроса

Теперь, наверное, самый главный вопрос: сколько все это будет стоить? И тут я не брал цифры с потолка, а ориентировался на Вашу обратную связь и те финансовые предпочтения, которые Вы указали (посредством почты, опросов и тп). Для удобства я разбил услугу на несколько пакетов, где каждый из Вас сможет выбрать вариант, наиболее его устраивающий как по цене, так и по объему получаемого.

Итак, вот какие пакеты и цены мы имеем на сегодняшний момент:

  1. ПТ + консультация почтой. Стоимость = 1400р;
  2. ПТ + консультация скайп. Стоимость = 1500р;
  3. ПТ + ППит + консультации почтой. Стоимость = 2700р;
  4. ПТ + ППит + консультации скайп. Стоимость = 2800р;
  5. ПТ + ППит + наставничество. Стоимость = 4500р;
  6. ПТ + ППит + наставничество + 100% возврат средств. Стоимость = 5000р;

Примечание:

Условия 100% возврата средств: отсутствие (нулевой) результата в случае следования составленным ПТ/плану питания на протяжении 2,5-3 месяцев.

Как видите, вариантов выбора довольно много, и каждый найдет что-то подходящее именно для себя. По статистике самыми востребованными являются пакеты 3 и 5, ибо там Вы получаете и программу тренировок + питания, и ответы на возникающие вопросы.

Ну заказал, что дальше?

А дальше мы работаем сообща, т.е. Вы получаете программу, начинаете ее обкатку, затем отчитываетесь, отправляя свой тренировочный дневник (составленный мной) с пометками, мне. Мы вместе делаем выводы и принимаем решение, что и как изменить/подправить/улучшить/подкорректировать. Проходит определенное время (2-4 месяца), и мы оцениваем результат (антропометрию, изменение композиции тела) от соблюдения программы тренировок и плана питания. Далее Вы решаете. хотите работать далее или текущие результаты Вас вполне устраивают, и желать больше нечего. Другими словами, ведется активная и постоянная работа с двух сторон: никто о Вас не забывает, если Вы сами не выпадаете или сливаетесь.

Ну вот, собственно, такая услуга нас ожидает в самом скором времени. Будет еще один наглядный и короткий пост с формами заказа, поэтому сидим и ждем в предвкушении :).

Послесловие

Теперь ваша тренировочная и питательная жизнь просто обязаны качественно изменится – в совершаемых действиях появится больше осмысленности, все вопросы получат ответы, а результаты станут приходить ощутимо быстрее. На сим все, готовимся к работе по изменению себя любимого!

PS. Остались вопросы, непонятки и прочее разное, пишите в комментариях!

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.подпись

Читайте также:

Пригодилось? Расскажи друзьям:




Взять курс на построение красивого тела!
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
SQL: 80 за 0,941 сек. 32.83 МБ