Спорт в политике: самые подтянутые президенты в мире

Всем привет! Чтобы принимать важные решения, нужна ясная голова. Самый простой и действенный способ добиться этого прояснения – добавить в свою жизнь спорт. В этом обзоре "спорт в политике" я расскажу вам о политиках, которые занимаются спортом и принимают продуктивные (или около того) решения.

Итак, приготовились…

Почему физическая активность и фитнес помогает «разгрузить» голову?

Небольшое лирическое отступление.

Как сейчас помню свои первые походы в зал. Приходишь домой уставший после работы, еле ноги волочишь, хочется лечь на диван и отдохнуть перед телевизором. И уж точно не идти в тренажерку! Но ты проявляешь волю и все-таки заставляешь себя пойти в зал. И вот что я заметил. Казалось бы, в качалке ты поднимаешь железо и должен чувствовать себя после неё как выжатый лимон. В физическом плане так оно и есть, но вот голова становится ясной, появляется легкость, хочется начать творить! В общем, мне после фитнеса всегда хорошо. Ты можешь прийти в зал, нагруженный рабочими проблемами, угрюмый и вялый, а позанимаешься 45-60 минут и все как рукой сняло.

А все дело в том, что в такие моменты активизируется наш мозг, повышается его активность. Вот посмотрите, как он реагирует на «до» и «после» занятий:

Мозг становится очень активным, это благотворно влияет на наше самочувствие. Такое переключение «офис»-«спорт» позволяет стимулировать мозговую деятельность, улучшать кровоснабжение участков мозга и повышать эмоциональный фон. Именно поэтому даже после тягания железок или тренировок на групповых занятиях по фитнесу человек находится в приподнятом настроении, ему хочется «свернуть горы».

Спорт в политике: кто-что "тренит"?

Итак, вернемся к нашим…нет, не баранам, а многоуважаемым политикам и выясним, какой вид спорта они используют для поддержания себя в форме и разгрузки головы. И начнем с…

№1. Владимир Путин

Владимир Владимирович в свои 70 лет занимается:

• Дзюдо;
• Хоккей;
• Бадминтон;
• Силовой фитнес, тренажеры;
• Плавание;
• Ходьба.

Президент России старается заниматься разными видами спорта и вести активный образ жизни. Он не перегружает свои суставы штангами, работает, преимущественно, на тренажерах. Его нагрузка носит поддерживающий характер, и это помогает ему быть в меру поджарым (при росте 170 см, вес 78-80 кг).

№2. Дональд Трамп

Президент США Д.Т. старше нашего президента В.В.П. на 7 лет и по физической форме явно уступает российскому.

Тем не менее вот что из "физ-ры" он делает/делал:

• Правильное питание. Президент США следит за своим питанием (вместе с женой Меланьей). В своем рационе он сократил количество жирной пищи и снеков. Каждый день съедает по 6 порций фруктов. Стейки из говядины – частое блюдо, запрашиваемое в Белом доме;
• Гольф. По своей природе это малоэнергозатратный вид спорта. Зато он развивает координацию, глазомер, силу удара;
• До своего президентства Трамп периодически занимался большим теннисом. Это подвижный вид спорта, комфортный для суставов.

В целом президента США нельзя назвать поджарым, скорее наоборот — при росте 188 см вес составляет 108-110 кг. Его ИМТ доходил до значения 30.4, что говорит об ожирении.

№3. Эммануэль Макрон

Президенту Франции 45 лет, при росте 177 см его вес составляет 73-75 кг. По типу телосложения он эктоморф, т.е. худощавый и не склонен к набору жировой массы. Выглядит он поджаро, достаточное количество времени уделяя физической активности и спорту.

Был замечен за:

• Футбол, теннис, бокс;
• Бег;
• Езда на велосипеде;
• Силовой фитнес + HIIT (высоко-интенсивный интервальный тренинг).

Президент Франции занимается спортом для здоровья, а мы знаем, что в здоровом теле – здоровый дух.

№4. Колинда Грабар-Китарович

Не обошлось в нашем обзоре и без женщины. Про президента Хорватии заговорили после чемпионата мира по футболу, в котором сборная Хорватии заняла второе место. Колинда Грабар-Китарович вручала медали своим футболистам, и СМИ обратили внимание на ее фигуру и, разумеется, откопали пляжные фотографии.

При росте 173 см К.Г-К. весит 68 кг, а ее тип фигуры – песочные часы.

Колинда Грабар-Китарович была замечена за:

• Верховая езда на лошадях;
• Пилатес, йога;
• Фитнес клуб, тренажеры;
• Бокс.

В целом президент Хорватии ведет активный образ жизни и старается «встроить» в свой президентский график какую-то сообразную ситуации физическую нагрузку.

Вот такой вот президентский обзор у нас получился…

Послесловие

Самый лучший антидепрессант - спорт. Он лучше всего снимает стресс и разгружает голову. Поэтому, если в вашей жизни преобладает сидячий образ жизни :), ай-да после трудового дня на спорт! Это не обязательно должно быть качание железа, вы можете выбрать теннис, плавание, волейбол и т.д. Главное, чтобы это «может быть»-было :).

PS. Каких политиков "на спорте" знаете вы?