Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Базис знаний / Бодибилдинг для начинающих / Политика на фитнесе: самые подтянутые президенты в мире

Политика на фитнесе: самые подтянутые президенты в мире

Перевести статью на: RussianEnglishUkrainian

Всем привет! Чтобы принимать важные решения, нужна ясная голова. Самый простой и действенный способ добиться этого прояснения – добавить в свою жизнь спорт. В этом обзоре я расскажу вам о политиках, которые занимаются спортом и принимают продуктивные решения.

фитнес в политике

Итак, приготовились…

Почему физическая активность и фитнес помогает «разгрузить» голову?

Небольшое лирическое отступление.

Как сейчас помню свои первые походы в зал. Приходишь домой уставший после работы, еле ноги волочишь, хочется лечь на диван и отдохнуть перед телевизором. И уж точно не идти в тренажерку! Но ты проявляешь волю и все-таки заставляешь себя пойти в зал. И вот что я заметил. Казалось бы, в качалке ты поднимаешь железо и должен чувствовать себя после неё как выжатый лимон. В физическом плане так оно и есть, но вот голова становится ясной, появляется легкость, хочется начать творить! В общем, мне после фитнеса всегда хорошо. Ты можешь прийти в зал, нагруженный рабочими проблемами, угрюмый и вялый, а позанимаешься 45-60 минут и все как рукой сняло.

А все дело в том, что в такие моменты активизируется наш мозг, повышается его активность. Вот посмотрите, как он реагирует на «до» и «после» занятий:

Активность мозга во время тренировки

Мозг становится очень активным, это благотворно влияет на наше самочувствие. Такое переключение «офис»-«спорт» позволяет стимулировать мозговую деятельность, улучшать кровоснабжение участков мозга и повышать эмоциональный фон. Именно поэтому даже после тягания железок или тренировок на групповых занятиях по фитнесу человек находится в приподнятом настроении, ему хочется «свернуть горы».

«Политика на фитнесе»: самые подтянутые политики в мире

Итак, вернемся к нашим…нет, не баранам, а многоуважаемым политикам и выясним, какой вид спорта они используют для поддержания себя в форме и разгрузки головы. И начнем с…

№1. Владимир Путин

Владимир Владимирович в свои 68 лет занимается:

  • Дзюдо;
  • Хоккей;
  • Бадминтон;
  • Силовой фитнес, тренажеры;
  • Плавание;
  • Ходьба.

Владимир Путин дзюдо и бадминтон

Президент России старается заниматься разными видами спорта и вести активный образ жизни. Он не перегружает свои суставы штангами, работает, преимущественно, на тренажерах. Его нагрузка носит поддерживающий характер, и это помогает ему быть в меру поджарым (при росте 170 см, вес 78-80 кг).

№2. Дональд Трамп

Президент США Д.Т. старше нашего президента В.В.П. на 7 лет и по физической форме явно уступает российскому.

Тем не менее вот что из "физ-ры" он делает/делал:

  • Правильное питание. Президент США следит за своим питанием (вместе с женой Меланьей). В своем рационе он сократил количество жирной пищи и снеков. Каждый день съедает по 6 порций фруктов. Стейки из говядины – частое блюдо, запрашиваемое в Белом доме;
  • Гольф. По своей природе это малоэнергозатратный вид спорта. Зато он развивает координацию, глазомер, силу удара;
  • До своего президентства Трамп периодически занимался большим теннисом. Это подвижный вид спорта, комфортный для суставов;

Дональд Трамп играет в теннис

В целом президента США нельзя назвать поджарым, скорее наоборот — при росте 188 см вес составляет 108-110 кг. Его ИМТ доходил до значения 30.4, что говорит об ожирении.

№3. Эммануэль Макрон

Президенту Франции 44 года, при росте 177 см его вес составляет 73-75 кг. По типу телосложения он эктоморф, т.е. худощавый и не склонен к набору жировой массы. Выглядит он поджаро, достаточное количество времени уделяя физической активности и спорту.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Первый раз в тренажерный зал: с чего начать? Пошаговый гид новичка

Был замечен за:

  • Футбол, теннис, бокс;
  • Бег;
  • Езда на велосипеде;
  • Силовой фитнес + HIIT (высоко-интенсивный интервальный тренинг).

Эммануэль Макрон футбол и теннис

Президент Франции занимается спортом для здоровья, а мы знаем, что в здоровом теле – здоровый дух.

№4. Колинда Грабар-Китарович

Не обошлось в нашем обзоре и без женщины. Про президента Хорватии заговорили после чемпионата мира по футболу, в котором сборная Хорватии заняла второе место. Колинда Грабар-Китарович вручала медали своим футболистам, и СМИ обратили внимание на ее фигуру и, разумеется, откопали пляжные фотографии.

Колинда Грабар-Китарович фигура

При росте 173 см К.Г-К. весит 68 кг, а ее тип фигуры – песочные часы.

Колинда Грабар-Китарович была замечена за:

  • Верховая езда на лошадях;
  • Пилатес, йога;
  • Фитнес клуб, тренажеры;
  • Бокс.

Колинда Грабар-Китарович бокс и фитнес

В целом президент Хорватии ведет активный образ жизни и старается «встроить» в свой президентский график какую-то сообразную ситуации физическую нагрузку.

Вот такой вот президентский обзор у нас получился…

Послесловие

Самый лучший антидепрессант - спорт. Он лучше всего снимает стресс и разгружает голову. Поэтому, если в вашей жизни преобладает сидячий образ жизни :), айда после трудового дня на спорт! Это не обязательно должно быть качание железа, вы можете выбрать теннис, плавание, волейбол и т.д. Главное, чтобы это «может быть»-было :).

PS. Каких политиков "на спорте" знаете вы?

Оцените материал!
Если Вам понравился материал - поддержите нас!
Автор проекта - Протасов Дмитрий:
  • спортивный стаж 10 лет
  • автор 900+ статей
  • фитнес-эксперт ассоциации ACE (США)
Кто пишет для вас? >>

Задать свой? >>


  • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

    Арнольд кстати тоже был политиком - губернатором "Краснодарского края" :), но в обзор его не включили т.к. губер, это не през...:)

  • Аноним

    президента монголии забыли

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Да верно. Вы сами с Улан Батора?

Комментарии для сайта Cackle
Протасов Дмитрий Азбука Бодибилдинга {Azbuka Bodybildinga}
SQL: 198 за 1,045 сек. 85.53 МБ