Главная / Базис знаний / Бодибилдинг для начинающих / «Политика на фитнесе». Самые подтянутые президенты в мире и что они «тренят»

«Политика на фитнесе». Самые подтянутые президенты в мире и что они «тренят»

Всем привет! Чтобы принимать важные решения, нужна ясная голова. Самый простой и действенный способ добиться этого прояснения – добавить в жизнь спорт. В этом обзоре я расскажу вам о политиках, которые занимаются спортом и принимают продуктивные решения.

фитнес в политике лого

Итак, приготовились…

Почему физическая активность и фитнес помогает «разгрузить» голову?

Небольшое лирическое отступление.

Как сейчас помню свои первые походы в зал. Приходишь домой уставший после работы — еле ноги волочишь, хочется лечь на диван и отдохнуть перед телевизором. И уж точно не идти в тренажерку! Но ты проявляешь волю и все-таки заставляешь себя пойти в зал. И вот что я заметил. Казалось бы, в качалке ты поднимаешь железо и должен чувствовать себя после неё как выжатый лимон. В физическом плане так оно и есть, но вот голова становится ясной, появляется легкость, хочется начать творить! В общем, мне после фитнеса всегда хорошо. Ты можешь прийти в зал, нагруженный рабочими проблемами, угрюмый и вялый, а позанимаешься 45-60 минут и все как рукой сняло.

А все дело в том, что в такие моменты активизируется наш мозг, повышается его активность. Вот посмотрите, как он реагирует на «до» и «после» занятий:

Мозг становится очень активным, это благотворно влияет на наше самочувствие. Такое переключение «офис»-«спорт» позволяет стимулировать мозговую деятельность, улучшать кровоснабжение участков мозга и повышать эмоциональный фон. Именно поэтому даже после тягания железок или тренировок на групповых занятиях по фитнесу человек находится в приподнятом настроении, ему хочется «свернуть горы».

«Политика на фитнесе»: самые подтянутые политики в мире

Итак, вернемся к нашим…нет, не баранам, а многоуважаемым политикам и выясним, какой вид спорта они используют для поддержания себя в форме и разгрузки головы. И начнем с…

№1. Владимир Путин

Владимир Владимирович в свои 68 лет занимается:

  • Дзюдо (редко)
  • Хоккей (редко)
  • Бадминтон (редко)
  • Силовой фитнес, тренажеры (часто)
  • Плавание (периодически)
  • Много ходит (часто)

Президент России старается заниматься разными видами спорта и вести активный образ жизни. Он не перегружает суставы штангами, работает, преимущественно, на тренажерах. Его нагрузка носит поддерживающий характер, и это помогает ему быть в меру поджарым (при росте 170 см, вес 77-80 кг).

№2. Дональд Трамп

Президент США Д.Т. старше нашего президента В.В.П. на 7 лет, по физической форме явно уступает российскому. Тем не менее вот что он делает:

  • Правильное питание. Президент США следит за своим питанием (вместе с женой Меланьей). В своем рационе он сократил количество жирной пищи и снеков. Каждый день он съедает по 6 порций фруктов. Стейки из говядины – частое блюдо, запрашиваемое в Белом доме
  • Гольф. По своей природе это малоэнергозатратный вид спорта. Зато он развивает координацию, глазомер, силу удара
  • До своего президентства Трамп периодически занимался большим теннисом. Это подвижный вид спорта, комфортный для суставов

В целом президента США нельзя назвать поджарым, скорее наоборот — при росте 188 см его вес составляет 108-110 кг. Его ИМТ доходил до значения 30.4, что говорит об ожирении.

№3. Эммануэль Макрон

Президенту Франции 44 года, при росте 177 см его вес составляет 73-75 кг. По типу телосложения он эктоморф, т.е. худощавый и не склонен к набору жировой массы. Выглядит он поджаро, достаточное количество времени уделяя физической активности и спорту. Был замечен за:

  • Футбол, теннис, бокс
  • Бег
  • Езда на велосипеде
  • Силовой фитнес + HIIT (высоко-интенсивный интервальный тренинг)

Президент Франции занимается спортом для здоровья, а мы знаем, что в здоровом теле – здоровый дух.

№4. Колинда Грабар-Китарович

Не обошлось в нашем обзоре и без женщины. Про президента Хорватии заговорили после чемпионата мира по футболу, в котором сборная Хорватии заняла второе место. Колинда Грабар-Китарович вручала медали своим футболистам, и СМИ обратили внимание на ее фигуру и, разумеется, откопали пляжные фотографии.

При росте 173 см К.Г-К. весит 68 кг, а тип ее – песочные часы.

Колинда Грабар-Китарович была замечена за:

  • Верховая езда на лошадях
  • Пилатес, йога
  • Фитнес клуб, тренажеры
  • Бокс

В целом президент Хорватии ведет активный образ жизни и старается «встроить» в свой президентский график какую-то сообразную ситуации физическую нагрузку.

Вот такой вот президентский обзор у нас получился…

Послесловие

Самый лучший антидепрессант - спорт. Он лучше всего снимает стресс и разгружает голову. Поэтому если у вас преобладает сидячий образ жизни, айда после трудового дня на спорт! Это не обязательно качание железа, вы можете выбрать теннис, плавание, волейбол и т.д. Главное, чтобы это «может быть» было :).

PS. Каких политиков "на спорте" знаете вы?

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.подпись

Если Вам понравился материал - поддержите нас!
Пригодилось? Расскажи друзьям:



Взять курс на построение красивого тела!
Оцените материал!
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)
SQL: 56 за 0,360 сек. 40.96 МБ