Август 17th, 2013
Перетренированность – состояние, которое, наверно, знакомо каждому человеку, так или иначе связанному со спортом. Она возникает не только у начинающих атлетов, но и умудренных опытом профессионалов. Ей совершенно наплевать на Ваш тренировочный стаж и возраст, эта напасть есть, и с ней невозможно не считаться. В этой статье мы как раз и будем разбираться с этим […]
Записи с меткой ‘стратегия тренировок’
Пампинг: что это такое
Доброго времени суток всем начинающим и активно продолжающим! Сегодня мы поговорим о фишке, а правильнее сказать – специальной технике, которая поможет Вам в вопросах накачки больших рельефных мышц. Зовут эту фишку – пампинг. Многие из Вас наверное уже слышали о ней, и даже кое-что знают, другие, возможно, и знать не знают об этой необычной “приблуде”, […]
Опубликовано в рубрике Базис знаний, Как правильно качаться 
Метки: основа тренировок, стратегия тренировок Как составить программу тренировок? Все тонкости и секреты.
Доброго времени суток, уважаемые любители фитнеса и бодибилдинга! Стратегические вопросы грамотного построения тренировочного процесса не менее важны, чем тактические – накачательной тематики, однако зачастую им уделяется гораздо меньше внимания. В большинстве своем это связано с тем, что мало кто знает, как составить программу тренировок, каких принципов стоит придерживаться и от чего стоит отталкиваться. Вот на […]
Опубликовано в рубрике Базис знаний, Бодибилдинг для начинающих Метки: программа тренажерный зал, стратегия тренировок Дневник тренировок
Рад приветствовать, уважаемые посетители! Сегодня мы слегка уйдем в сторону (и в бок) от “накачательной”, “питательной” тематики и поговорим про контрольный орган достижений в тренажерном зале – дневник тренировок. По прочтению статьи Вы узнаете, как правильно его составлять, для чего это вообще нужно и как им правильно пользоваться. Ну что, круг задач ясен, поехали просвещаться…
Опубликовано в рубрике Базис знаний, Бодибилдинг для начинающих Метки: основа тренировок, стратегия тренировок Бодибилдинг: путь к успеху
Мое почтение, уважаемые читатели, я рад Вас снова приветствовать! Вы когда-нибудь задумывались, от чего зависит успех в бодибилдинге? Нет, я сейчас говорю не про генетику человека (т.е. его телосложение), питание или еще что-то. Казалось бы, на первый взгляд совершенно простые вещи, такие как: цели, их корректировка, план, четкое ему следование, а в целом стратегия/тактика тренировок […]
Опубликовано в рубрике Базис знаний, Бодибилдинг для начинающих Метки: программа тренажерный зал, стратегия тренировок 
