ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
И снова, здравствуйте! То, что написано в заголовке - не фейк. Действительно современные технологии и различные интернет-сервисы позволяют проходить тесты и узнавать свой предварительный диагноз без посещения врача. В заметке я расскажу как выявить артроз коленного сустава - как работает онлайн-тест на остеоартроз коленей.
Итак, если все в сборе, то...
Как выявить артроз коленного сустава без посещения врача?
Вот скажите мне, когда мы, в большинстве своем, ходим по врачам? Можете не отвечать (тем более, что сайт все равно не передает ваш голос), я это сделаю за вас. В большинстве случаев, мы задумываемся о врачах и идем к ним, когда у нас что-то заболело. А не заболело, так и трава не расти. Правилен ли такой подход? Я считаю, что нет. Но считаю я так всего третий год. Не ахти какой большой срок, но я пересмотрел свое отношение к диагностике своего организма и профилактике травм и болезней. Теперь я не жду, когда «грянет гром», а просто записываюсь на различные диагностики, чтобы понимать, все ли в порядке с моим организмом.
Итак, остеоартроз – дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей. То есть сустав начинает регрессировать - отклоняться от нормы, и постепенно перестает выполнять заложенные природой функции.
Скелет человека состоит из 360 суставов. Самые крупные из них:
- плечевой;
- локтевой;
- лучезапястный;
- тазобедренный;
- коленный;
- голеностопный.
В этой заметке нас интересует коленный.
При занятиях в тренажерном зале нагрузка на указанные суставы возрастает в разы: приседания со штангой, жим ногами в тренажере, выпады и даже прыжки на скакалке - все эти упражнения активно нагружают низ тела и тазобедренный, коленный суставы. Стоит отметить, что именно колени являются ахиллесовой пятой женского пола. А все потому, что женщины постепенно, а порой и очень резко, увеличивают веса для накачки ягодичных мышц. И чем больше веса, тем бОльший стресс испытывает коленный сустав.
Вывод: чтобы женщине накачать попу, она должна иметь здоровые колени.
Остеоартроз может возникнуть на ровном месте и никак себя не проявлять долгое время. То есть болей нет, а снимок ничего явного не показывает. Другими словами, дегенеративно-дистрофические изменения будут идти в незаметном, фоновом режиме. Поэтому так важно, когда вы начинаете заниматься какой-либо физической активностью, прояснить ситуацию по остеоартрозу суставов, чтобы нагрузка их еще больше не угробила.
Тест на остеоартроз коленей
Вот мы и подошли к сервису диагностики под названием «Остеоскан». Это совместная разработка компании GSK Consumer Healthcare (лидер фармацевтического рынка в России) и медицинского научно-образовательного центра МГУ, для определения стадии остеоартроза на основе анализа рентген-снимка коленного сустава и сопутствующих симптомов.
Принцип работы Osteoscan:
Пошаговая инструкция в текстовом формате:
Пошаговая инструкция в видеоформате
Я взял рентгеновский снимок коленного сустава, загрузил его в систему и затем выделил один сустав:
Заполнил опросник из 21 простого вопроса - это нужно для того, чтобы вывести максимально соответствующее действительности заключение.
Вот какое заключение мне выдал Osteoscan.
Важный момент, о котором сообщает сервис: вся информация на сайте является справочной. Результаты не являются диагнозом или медицинской рекомендацией и не исключают консультации с врачом
Вот так я за пару минуты прояснил, хотя бы и предварительно, что у меня все в порядке с коленями. После этого я пошел в тренажерный и от души поприседал. Если у вас есть снимок и желание «пробить» свои колени, то сервис osteoscan к вашим услугам! Пользуйтесь на здоровье и будьте здоровы!
Послесловие
Как выявить артроз коленного сустава? Как раз сегодня мы это и узнали. Силовые тренировки - это всегда стресс для организма. Для коррекции фигуры Вам никак не обойтись без приседаний, жимов ногами и разгибаний/сгибаний. Но делать их можно только при условии отсутствия проблем с коленями. Проверили → всё хорошо и, как говорится, флаг вам в руки :) и безопасных тренировок. Пользуйтесь, - не жалко!
PS. болят ли у вас колени? как тренируете в этом случае ноги?
