Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Словарь / Левокарнитин (Л-карнитин)

Левокарнитин (Л-карнитин)

Перевести статью на: RussianEnglishUkrainian

Природное вещество, витамин группы Б, который в фитнесе и бодибилдинге обычно применяется, как спортивное питание, БАД, основной целью приема которой является ускорение процесса сжигания жира, похудение и в т.ч. проявление мышц. Продается без ограничений в аптеке и обычно выпускается в формах: жидкой, капсулах, таблетках и порошках. Причем жидкая считается наиболее перспективной, как в плане доставки вещества в организм, так и последующих эффектов жиросжигания.

Принцип действия Л-карнитина заключается в следующем: он пускает в «расход», на обеспечение организма энергией, жирные кислоты, транспортируя их в митохондрии мышц, где они расщепляются и преобразуются в энергию.

как работает лкарнитин механизм окисления жиров

Принимая лкарнитин вы повышаете интенсивность жирового обмена и на тренировке активнее расходуете жиры, тем самым уменьшая процент своей жировой ткани.

Важным моментом перед покупкой Левокарнитина являются не отзывы в интернете, а понимание того, что БАД вам действительно необходим. А обычно такого понимания, особенно у новичков, нет, они думают, что начнут принимать Л-карнитин и сразу похудеют, но это не так. Просто от его употребления вы не сбросите вес, потому что он работает только в купе (вместе) с физической нагрузкой.

Кроме того, Л-карнитин имеет смысл принимать только опытным занимающимся (стаж более 2-х лет), у которых уже отрегулировано питание и есть понимание, что такое набор массы и сушка мышц. Просто так, для похудения, если вам надо сбросить 10 и более кг его покупать не имеет смысла. Прорисовка, улучшение рельефа мышц, создание более сухого и поджарого тела - это задачи, которые Л-карнитин способен очень эффективно решать, все остальное - деньги на ветер.

Суточная норма Л-карнитина составляет от 500 до 1500 мг. Основные источники из продуктов: мясо, субпродукты, творог, сметана.

Свя­зан­ные ис­точ­ни­ки:

Оцените материал!


Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
Протасов Дмитрий Азбука Бодибилдинга {Azbuka Bodybildinga}
SQL: 148 за 1,017 сек. 83.94 МБ