Главная Поиск Акции Магазин

Упражнения на плечи

упражнения на плечи раздел сайта

Как накачать плечи? Выполняйте упражнения на плечи. Собрали наиболее эффективные из них и подробно в картинках и видео описали технику выполнения упражнений. Just do it!


5 лучших упражнений: 1) Армейский жим 2) Жим гантелей сидя 3) Жим на плечи в тренажере 4) Подъем штанги перед собой 5) Кубинский жим


Search







Generic filters


Рубрики/где искать


Упражнения на плечи


Что в разделе?:

Упражнения на плечи - картотека статей 1-10 Упражнения на плечи - картотека статей 11-20
Упражнения на плечи - картотека статей 21-30

Тяга нижнего блока на задние дельты: все тонкости и секреты

И снова здравствуйте! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про упражнение тяга нижнего блока на задние дельты. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, сит даун, […]

Армейский жим в Смита: все тонкости и секреты

Друзья, приветствуем на страницах АБ! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про армейский жим в Смита. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем!

Жим гири: все тонкости и секреты

Друзья, приветствуем! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про жим гири. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Упражнение водитель автобуса: все тонкости и секреты

Друзья, наше почтение! Рады вас вновь приветствовать на страницах ferrum-body! На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про упражнение водитель автобуса. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике его выполнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. […]

Кубинский жим: все тонкости и секреты

Наше почтение, дамы и господа! На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про кубинский жим. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

SQL: 188 за 1,298 сек. 97.19 МБ