Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Жизнь проекта / Услуги / Какой у меня тип фигуры? [Программа]

Какой у меня тип фигуры? [Программа]

Перевести статью на: RussianEnglishUkrainian

Мое почтение, уважаемые качата и фитоняшечки!

Как Вы помните, в начале годе я анонсировал планы проекта на 2016 и те мероприятия, которые нас ждут по ходу него. Так вот, спешу вновь сообщить радостную новость, один из пунктов, а именно написание полезных электронных материалов, мини-книг/пособий, программ/расчетных комплексов, претворен в жизнь. И сегодня я поведаю об очередной полезности, которая непременно должна быть под рукой у любого начинающего (и не только) телостроителя.

программа какой тип фигуры

Итак, какой у меня тип фигуры?!

Расчетный excel-комплекс “Мой тип фигуры”

Вы знаете, что такое бестселлер? Это материал, который пользуется бешеной популярностью у широкого круга людей. Если переложить этот термин на “рельсы” сайта и конкретно статей, то таковым можно назвать заметку, которая имеет больше всего лайков и является самой комментируемой. На ferrum-body есть пост, который называется [Типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф] и который насчитывает 1180! комментариев. Что это значит? А это значит, что информация из статьи “зацепила” аудиторию и вызвала в ней живой неподдельный интерес. И действительно, кому не хочется узнать свой тип телосложения, дабы понять, как ему правильно тренироваться, питаться и вообще на какие результаты в изменении фигуры можно рассчитывать?

Однако вот незадача, информация в виде текста - это одно, а вот программное и наглядное решение - совсем другое. И у проекта Азбука Бодибилдинга его не было (и даже не предполагалась его разработка) до тех пор, пока не случилось оно…

В один из вечеров я, как обычно, разгребал корреспонденцию и отвечал на вопросы читателей, т.е. Ваши, мои уважаемые. И как раз в этот момент мне на мыло упало еще одно письмо. Адресатом был молодой человек по имени, Владислав, он сообщал о том, что случайно наткнулся на сайт ferrum-body.ru. Он программист-разработчик и у него есть решение, которое может быть интересно нашей аудитории. Это решение – уникальный, самостоятельно разработанный расчетный excel-комплекс “Мой тип фигуры”. Что у него внутри, а точнее о его начинке, читайте далее.

Что внутри?

Аудитории АБ действительно повезло, что наши с Владиславом (разработчиком) пути пересеклись, ведь нам удалось создать действительно насыщенный (в техническом плане) и полезный продукт.

Комплекс “Мой тип фигуры” состоит из 2-х модулей:

  • расчетный (excel-калькулятор)

Представляет собой табличный конгломерат из 5 страниц, каждая из которых выполняет свою конкретную задачу:

  1. Вкладка “Измерения” – атлет задает свои исходные параметры (рост, вес, возраст, антропометрию с помощью метода калиперометрии);
  2. Вкладка “Телосложение” – атлет узнает свой тип телосложения и вклад (в процентах) каждого из трех базовых типов (эктоморф, мезоморф, эндоморф) в свою фигуру. Также на странице формируется наглядный соматочарт, исходя из которого атлет понимает, к какому типу телосложения он расположен ближе всего;
  3. Вкладка “Тренировки” – атлет узнает, каким образом (исходя из своего типа) ему проводить свои тренировки: сколько должна длиться тренировка, какой у нее должен быть тип, сколько подходов/повторений выполнять, сколько отдыхать и какой тип кардио использовать;
  4. Вкладка “Питание” – атлет узнает, каким образом (исходя из своего типа) ему следует питаться для достижения той или иной цели (набор мышечной массы, снижение процента жировой). Он совершенно четко знает свое БЖУК (белки, жиры, углеводы и калории), количество приемов пищи в день, рекомендации по рациону (какие продукты есть), а также как правильно проводить прием пищи после тренировки (закрывать углеводно-белковое окно);
  5. Вкладка “Потенциал” – атлет узнает, какого потенциала он может в принципе достичь в отношении следующих величин: максимальная мышечная масса, максимальный вес в приседаниях, жиме лежа и становой тяге.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Диастаз после 🤰 родов: промостраница книги

В наглядном виде материалы (вкладки) расчетного модуля выглядят так.

Вкладки расчетного комплекса "Какой у меня тип фигуры"

  • справочный (пояснительная/описательная части).

Представляет собой файл справки с подробным описанием по работе с расчетным комплексом. Также дает пояснения по: характерным чертам 3-х базовых типов телосложения, проведению основных замеров (с наглядной демонстрацией по фото) и полученным результатам.

В наглядном виде некоторые материалы справочного модуля выглядят так.

Справочный модуль расчетного комплекса "Какой у меня тип фигуры"

Примечание:

Несмотря на то, что все интуитивно понятно и просто, к комплексу (помимо справки) прилагается пояснительная записка, которая пошагово объясняет, как им правильно пользоваться. Это позволит любому за считанные секунды разобраться, куда надо “тыкать” и как все работает

Для кого?

Сначала (в первых версиях продукта) мы не планировали включать в него рекомендации по смешанным типам телосложения, но т.к. практика показывает, что большинство парней/девушек имеют нестандартный тип фигуры, то мы решили рассмотреть все типы и дать рекомендации (по тренингу и питанию) для каждого из них.

Итак, этот комплекс для Вас, если Вы:

  • новичок (мужского пола) и хотите с высокой степенью точности определить свой тип телосложения;
  • знаете свой тип телосложения/фигуры, но сомневаетесь, правильный ли он;
  • имеете нестандартный (смешанный, например, худощавый человек с животом) тип фигуры и не знаете, как с ним работать;
  • первый раз пришли в зал и не знаете, как правильно тренироваться и питаться со своим типом фигуры;
  • хотите узнать, каких результатов сможете добиться со временем (т.е. что Вам “светит” в фитнесе/бодибилдинге).

Примечание:

Данный комплекс “Мой тип фигуры” предназначен преимущественно для мужской аудитории. Женщинам лучше ориентироваться на форму своей фигуры (например, треугольник, прямоугольник, песочные часы) и такой комплекс (в перспективе) также будет создан. Однако женская аудитория также сможет почерпнуть из текущего продукта много полезного – в частности, информацию по правильной организации тренировочного процесса и рациона питания

Если Вы нашли в этом списке себя, значит, определенно комплекс “Мой тип фигуры” станет для Вас полезным инструментом в вопросах самоанализа.

Формат расчетного комплекса

Формат РК наиболее удобный для распространения: электронный, в виде архива. Во вложении сам исполнительный модуль (формат *.excel/xlsx), справка (формат HTML) и руководство пользователя — пояснительная записка (в pdf) по работе с РК.

Особенности

У некоторых из Вас может возникнуть вопрос: "чем отличается данный комплекс от стандартных калькуляторов по определению типа телосложения, гуляющих в сети?".

Ну, как минимум, следующим:

  • уникальным методом, который еще практически не реализован в виде программного продукта;
  • высокой точностью/достоверностью результатов;
  • наличием пояснений в отношении организации тренировок и питания для широкой (3-х основных) и узкой (смешанных типов телосложения, например, эктоморф-мезоморф) аудиторий;
  • формированием данных по генетическому потенциалу (реально достижимых результатов)
  • подробной описательной базой, позволяющей абсолютно любому разобраться в продукте.

Цена

Как Вы знаете, проект Азбука Бодибилдинга некоммерческий, а все полученные тем или иным способом средства вкладываются в его развитие, а именно — в реализацию Ваших пожеланий функционала сайта и повышение его качества. В связи с этим выпуск любого пособия/программы/комплекса  это и есть такая возможность вложения. Т.е. читатели, Вы, мои уважаемые, приобретаете продукт, получаете полезный прикладной инструмент и своими же действиями стимулируете развитие проекта.

Это уже четвертая полезность от проекта: первая была книга “Аптечный допинг” по 399 рублей, затем вышел Excel калькулятор расчета рациона за 199 рублей, в конце -  пособие “Расти жопка! Топ 5 ягодичных программ” по 249 рублей. Предыдущие три наработки оказались достаточно популярными, особенно “ягодичная брошюра”, а это говорит о том, что такой формат цены для Вас является оптимальным. Посему было решено придерживаться аналогичного порядка и установить ценник 299 рублей за 1 условно-лицензию.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Консультация диетолога НИИ питания РАМН [Услуга]

Калькулятор тип фигуры

Цена: 299р

Как приобрести РК “Мой тип фигуры”?

Очень просто.

Ниже приведены реквизиты/формы для оплаты. Вы заходите в свои личные аккаунты платежных систем и отправляете средства по указанным реквизитам. Чтобы 100% получить свою копию пособия, Вы указываете в назначении/примечании платежа свои: ФИО и e-mail. Можете также продублировать сообщением на почту [email protected], что оплатили и ждете комплекс.

Примечание:

При оплате учитывайте % за перевод платежных систем, т.е. где-то это будет 299 рублей + %

Реквизиты/формы для оплаты:

  1. Яндекс-Деньги/YooMoney: 410011210880197
  2. Кошелек Webmoney WMZ (usd $): Z900993762706 (Внимание! Перевод осуществляется только из своего личного кабинета системы, со счета на счет. Пополнения через терминалы, банки не зачисляются)
  3. Карта VISA (Сбербанк РФ): 4276_1800_1233_1400 (знак_для удобства чтения). Протасов Дмитрий Александрович


После поступления средств Вы получаете на почту архив с программным продуктом.

Итак, старт продаж комплекса "какой у меня тип фигуры", открыт. Узнайте, какой у Вас тип телосложения и как надо правильно тренироваться и питаться прямо сейчас!

PS. Друзья, если есть тематические вопросы, то пишите их в комментариях!

Оцените материал!
Если Вам понравился материал - поддержите нас!
Автор проекта - Протасов Дмитрий:
  • спортивный стаж 10 лет
  • автор 900+ статей
  • фитнес-эксперт ассоциации ACE (США)
Кто пишет для вас? >>

Задать свой? >>


Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
  • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

    Еще +1 в копилку полезностей, итого 4)

  • https://plus.google.com/117098108716267003544 Ольга Выговская

    Добрый день!
    Меня заинтересовал ваш проект, как подарок мужу)) Но я не знаю как быть с переводом денег т.к. мы живем в Минске... Я никогда не переводила так... и не знаю переконвертируются ли они автоматически?

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Ольга, рад видеть новые лица!
      Что значит - "заинтересовал ваш проект, как подарок мужу))". Весь проект хотите подарить)?

      1. Возможны различные варианты, например:
      - paypal
      - western union
      Ваши коллеги из Минска делали такие переводы успешно.

      2. Напишите на почту https://ferrum-body.ru/forma-svyazi и получите реквизиты

  • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

    Уважаемый читатель Кузнецов Игорь, Ваша почта koi1***@gmail.com не принимает письма, укажите альтернативную

  • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

    Уважаемый читатель Евгений Бежан, Ваша почта ebeja**@gmail.com не принимает письма, укажите альтернативную

  • http://vk.com/id5691624 Ольга Крицкая

    Здравствуйте! Оплатила данную услугу по карте, мне не пришло уведомление о %, которые снимает платежная система, и, как я понимаю, снялись % на вашей стороне, т.е. сумма получилась меньше? если да, напишите, пожалуйста, поправлю ситуацию)) очень жду чудо-файлик на почту))

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Проценты не принципиальны, калькулятор отправлен

  • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

    Уважаемый читатель, кто произвел оплату через пополнение с банковской карты от 05.01, укажите почту для отправки материалов

    • https://plus.google.com/118175068031666954907 Ilja Arhipov

      Отправил вам на почту. С уважением, Илья

    • https://plus.google.com/118175068031666954907 Ilja Arhipov

      Пока ничего не получил...

      • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

        Отправлено

  • Аноним

    Здравствуйте, вчера оплатил за курс мой тип фигуры, но не указал в оплате назначение платежа, после этого сразу написал на почту но мне не чего не ответили, а платеже должен указан евгений александрович н. Дата 10.012016 Время 12.53 по барнаульскому времени а скидывать матерьял на почту cool-**@mail.ru

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Здравствуйте, Евгений!
      Отправлено

  • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

    Уважаемый читатель, кто произвел оплату с банковской карты (*0372) от 10.01, укажите почту для отправки материалов

  • http://vk.com/id18545540 Александр Гайдайчук

    Доброго времени суток. Возник такой вопрос. Питание в зависимости от цели это понятно. А вот рекомендации по тренировкам направлены только на набор массы? Правильно я понял? И еще вопрос. Рекомендуемая калорийность - это что за величина? Рекомендуемая для чего?

    • Аноним

      Добрый день, Александр. Рекомендации по тренировкам направлены на коррекцию массы (набор массы для эктоморфа и мезоморфа, и сжигание жира для эндоморфа). Рекомендации для промежуточных соматотипов основаны на этих базовых направлениях.
      "Рекомендуемая калорийность" = дневные энергозатраты + (-) оптимальное количество калорий, необходимое для набора массы (сжигания жира) в зависимости от типа телосложения.

      С ув., Владислав.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Александр, приветствуем!
      1. Общие рекомендации в зависимости от исходного типа телосложения, например, эктоморф - набор массы, эндоморф - похудение, улучшение качества фигуры
      2. Рекомендуемая для достижения определенной цели, какой? зависит от рассчитанного типа

  • Аноним

    Добрый день,вчера оплатил через карту 6339 на индекс мани, но не пришло на почту ничего

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Владимир, здравствуйте.
      Отправлено на почту

  • Аноним

    Добрый день.
    Произвел оплату с карты ****5579, но почту ничего не пришло.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Укажите почту, которую прописывали при заказе...

  • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

    Уважаемый читатель, кто произвел оплату с банковской карты от 01.08 в 13-20, укажите почту для отправки материалов

  • Аноним

    Добрый день. Произвел оплату, чек скинул по почте, ничего нет.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Здравствуйте.
      Отправлено на почту.

  • http://vk.com/id17405597 Роман Наумов

    Добрый день.
    Оплату произвёл, но что-то на почту пока ничего не пришло.

    P.S. Всё пришло. Спасибо.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Роман, приветствуем!
      Отправлено на почту, в среднем, в течение 24 часов

  • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

    Уважаемый читатель, кто произвел оплату с мобильного телефона МТС от 19.04, укажите почту для отправки материалов

  • Аноним

    Здравствуйте. 03.07 в 21-00 произвел оплату за курс "мой тип фигуры". Почту не указал. Указываю : matveevalex**@mail.ru. Жду. Спасибо

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Алексей, здравствуйте!
      Отправлено на почту

  • http://vk.com/id249070803 Камиль Муталов

    Здравствуйте. 9 июля в 10:50~ по мск перевел 498 рублей за «Мой тип фигуры» и «Расчет рациона питания», почта : moutalov-kamil***@mail.ru

  • Аноним

    Здравствуйте. 21.08 в 18:50 произвел оплату за курс "мой тип фигуры" на почту oviden**@gmail.com. Жду.

  • http://vk.com/id2035839 Иван

    Добрый день. Сегодня оплатил "Мой тип фигуры". Почта 8321***@gmail.com

  • http://vk.com/id2035839 Иван

    Добрый день. Сегодня оплатил "Мой тип фигуры". Почта 8321***@gmail.com

  • Юрий О.

    Здравствуйте вчера 08.10.2018 в 10:00 оплатил "мой тип фигуры" на почту uyg**@mail.ru. Пока ничего нет.Переводил в Яндекс деньги

  • Аноним

    А когда будет информация по виду и продолжительности тренировок и рационе питания для женщин с типом фигуры "прямоугольник"?

Комментарии для сайта Cackle
Протасов Дмитрий Азбука Бодибилдинга {Azbuka Bodybildinga}
SQL: 200 за 1,136 сек. 87.44 МБ