Главная /

Базис знаний

Выполняйте эти 10 упражнений и забудьте о грыже спины. [Видео]

Всем привет! Грыжа – это незабываемое явление :). В том смысле, что она будет напоминать о себе при любой удобной возможности и в самый неподходящий момент. Вам совсем не обязательно ходить в тренажерный зал, чтобы ее заработать. Можно совершенно спокойно сидеть на попе на офисном стуле, и грыжа сама «нарисуется». По статистике офисные работники стоят […]

Варикоз. Как офисному работнику не потерять свои ноги?

Есть тут, кто? :). Приветствуем! Немного устрашающий заголовок, не правда ли? Но это действительно может быть так. А вот почему, сегодня и узнаем. Итак, сидаун плиз. Начали!

Как меня придавило штангой в тренажерном: 2 фишки, которые спасли + что делать вам?

Доброго времени суток, уважаемые читатели. И, сразу к делу… Разумеется, личных кадров с места события никаких не будет. Почему? Ну, когда на вас лежит центнер железа, там особо не до «селфи». Поэтому заранее извиняюсь, если не оправдал чьи-то надежды и не приложил к посту зрелищные фото. Итак, если извинения приняты, то переходим к тому, как […]

Как заниматься в тренажерном зале после 40 при грыже? 5 советов

И снова, Здравствуйте! Итак, у вас грыжа… Поздравлять, конечно же, не с чем, но и убиваться по этому поводу определенно не стоит. Почему не стоит? Да потому, что грыжа позвоночного диска явление массовое. Только в России ежегодно официально ставят этот диагноз около 600 тысячам человек (кстати, у вашего покорного слуги тоже есть грыжа – грыжа […]

«Политика на фитнесе». Самые подтянутые президенты в мире и что они «тренят»

Всем привет! Чтобы принимать важные решения, нужна ясная голова. Самый простой и действенный способ добиться этого прояснения – добавить в жизнь спорт. В этом обзоре я расскажу вам о политиках, которые занимаются спортом и принимают продуктивные решения. Итак, приготовились…

SQL: 49 за 0,403 сек. 43.03 МБ