18 мая, 2022
Обновлено: 21 мая, 2022 Здравствуйте, уважаемые читатели! Да, представьте себе, есть такое упражнение! И в моем представлении оно является важным как для мужчин, так и женщин возраста 40+. Почему? Читайте в продолжении заметки…
Упражнения в бодибилдинге
→ Превью:
Здесь собрана информация по различным упражнениям, как для тренажерного зала, так и домашних тренировок. А также приведены практические руководства, дающие ответ на вопрос “как?”→ Для кого:
Cпециально для тех, кто хочет научиться правильно выполнять упражнения и понимать, какая мышца и каким образом должна “отрабатывать” нагрузку
Разгибание рук на блоке из-за головы сидя на наклонной скамье. Изучаем все тонкости и секреты
Всем привет! На календаре 25 марта, среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про разгибание рук на блоке из-за головы сидя на наклонной скамье. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические […]
Сгибание рук с гантелью с упором о наклонную скамью. Изучаем все тонкости и секреты
Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались, здравствуйте! На календаре 18 марта, среда. А это значит, пришло время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про сгибание рук с гантелью с упором о наклонную скамью. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень […]
Тяга нижнего блока на задние дельты. Изучаем все тонкости и секреты
И снова здравствуйте! На календаре 11 марта, среда. А это значит, пришло время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про упражнение тяга нижнего блока на задние дельты. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, […]
Отведение руки назад на блоке. Изучаем все тонкости и секреты
И снова здравствуйте! На календаре 4 марта, среда. А это значит, пришло время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про отведение руки назад на блоке. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, рассаживайтесь поудобней, […]
