Физическая активность играет важнейшую роль для здоровья человека и, как следствие, его благополучия. Одной из самых доступных и эффективных форм физической активности является бег. Исследования показывают – регулярные пробежки оказывают «продлевающее» влияние на продолжительность жизни человека, а также на работу сердечно-сосудистой системы. Сегодня поговорим про главный плюс бега, а также выясним, как правильно бегать начинающему. […]
Кардио
Подключи не МТС, а кардио! И тогда вы повысите свою выносливость, сбросите вес и улучшите работу ССС. Всё о том, как бегать, прыгать, скакать (и на чём) и делать это правильно
3 ключевые статьи: 1) Как правильно бегать 2) Как выбрать кроссовки для бега 3) Как выбрать беговую дорожку
Что в разделе?:
 |
 |
|---|
Как выбрать беговые 👟 кроссовки? [Анатомический способ]
Вот скажите мне, как выбрать беговые кроссовки, вернее, как мы обычно их выбираем? Лично мне знакомы такие варианты – непосредственно в магазине по рекомендации продавца-консультанта или по отзывам друзей или в интернете. Далеко за примером ходить не надо, в свое время у нас была написана статья про кроссовки, и в комментариях читатели называли бюджет и […]
Как пробежать полумарафон и марафон в Петербурге? Личный опыт
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня “личка” и в ней мы протестируем новый формат вещания – рассказывать, раскрывать тему, буду не я, а вы, читатели АБ. Итак, «Марафон в СПБ – как и за сколько $ пробежать полумарафон и марафон в Петербурге?». У микрофона, Алла Ф. Ready, steady, go!
Бег для похудения – как бегать чтобы похудеть?
Добрый день, веселый час, рады видеть вас у нас! В эту пятницу пробежимся :) по теме “Бег для похудения – как бегать чтобы похудеть”. По прочтении вы узнаете все о видах бега, какой из них лучше всего помогает устройниться и каких параметров побегушек оптимально придерживаться. Занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Как выбрать гребной тренажер? Руководство покупателя
Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! В эту пятницу мы таки завершим наш эпический цикл заметок “Тренажеры. Руководство покупателя”, и закроет его статья о том, как выбрать гребной тренажер. По прочтении Вы узнаете все об этой кардио-машинке – преимущества, мышцы в работе, сколько калорий можно сжечь и конечно подберем модель (не в […]
