12 февраля, 2020
Обновлено: 7 февраля, 2023 И снова здравствуйте! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про упражнение планка на одной ноге. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте свои места в зрительном […]
Упражнения на пресс
Как накачать пресс? Выполняйте упражнения на пресс! Собрали наиболее эффективные из них и подробно в картинках и видео описали технику выполнения упражнений. Just do it!
5 лучших упражнений: 1) Планка 2) Скручивания на пресс 3) Подъемы ног в висе 4) Упражнение с роликом для пресса 5) Упражнение вакуум
Что в разделе?:
 |
 |
|---|---|
 |
Отжимания супермен: все тонкости и секреты
Приветствуем, уважаемые читатели! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про отжимания супермен. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, сит даун, плиз. Мы начинаем!
Упражнение дворник: все тонкости и секреты
Привет читателям от писателей! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про упражнение дворник. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Подъем туловища со штангой в вытянутых вверх руках: все тонкости и секреты
И снова здравствуйте! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про подъем туловища со штангой в вытянутых вверх руках. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте свои […]
Упражнение книжка: все тонкости и секреты
Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались, здравствуйте! И сегодня на повестке дня упражнение книжка. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, сит даун плиз, мы начинаем.
