Действительно полезные вещи обычно легко доступны, недороги и скучны
Главная / Базис знаний /

Спорт и здоровье

Сели-полетели! Синдром экономкласса: как легче перенести перелет самолетом

В жизни так бывает: заплатил кучу денег за билет, промучился несколько часов и выходишь из самолета зеленый – лица на тебе нет. И называется это дело дорога, а точнее – перелеты, а еще точнее – перелеты экономклассом. Поэтому сегодня расскажем вам о том, как легче переносить перелет самолетом и что для этого нужно делать. Итак, […]

Горькая правда. Почему женщинам за 30 НЕЛЬЗЯ приседать со штангой: моя точка зрения

Привет всем, а особый – дамам! Вы внимательно прочитали заголовок? Что там написано? :). А если хотите узнать всю соль, то придется дочитать до конца. Итак, поговорим про “приседалки”. Поехали!

Выполняйте эти 10 упражнений и забудьте о грыже спины. [Видео]

Всем привет! Грыжа – это незабываемое явление :). В том смысле, что она будет напоминать о себе при любой удобной возможности и в самый неподходящий момент. Вам совсем не обязательно ходить в тренажерный зал, чтобы ее заработать. Можно совершенно спокойно сидеть на попе на офисном стуле, и грыжа сама «нарисуется». По статистике офисные работники стоят […]

Варикоз. Как офисному работнику не потерять свои ноги?

Есть тут, кто? :). Приветствуем! Немного устрашающий заголовок, не правда ли? Но это действительно может быть так. А вот почему, сегодня и узнаем. Итак, сидаун плиз. Начали!

Как заниматься в тренажерном зале после 40 при грыже? 5 советов

И снова, Здравствуйте! Итак, у вас грыжа… Поздравлять, конечно же, не с чем, но и убиваться по этому поводу определенно не стоит. Почему не стоит? Да потому, что грыжа позвоночного диска явление массовое. Только в России ежегодно официально ставят этот диагноз около 600 тысячам человек (кстати, у вашего покорного слуги тоже есть грыжа – грыжа […]

SQL: 52 за 0,369 сек. 43.22 МБ