8 февраля, 2019
Обновлено: 16 мая, 2023 Друзья, приветствуем! Да, вот такую необычную тему мы решили разобрать в эту пятницу – как правильно заниматься сексом. Почему решили? Хороший вопрос. И ответ не менее хорош – просто нам так захотелось, и все тут :). На самом деле статья будет носить исключительно образовательный характер. По прочтении вы узнаете все о мужской и женской половых […]
Факты о мышцах
В разделе собрана информация, темы, которые позволяют лучше понять принципы работы, развития и восстановление мышц. Познайте то, что хотите набрать!
3 ключевые статьи: 1) Как растут мышцы? 2) Типы мышц 3) Сколько восстанавливаются мышцы после тренировки
Что в разделе?:
 |
|---|
Сколько восстанавливаются мышцы после тренировки и как?
Приветствую, уважаемые дамы и господа! Начиная с этой пятницы мы ведем свое повествование в рамках цикла, имя которому “Muscle Inside”. И сегодня тема к рассмотрению – сколько восстанавливаются мышцы после тренировки и как. По прочтении Вы узнаете, что происходит с мышцами на/после тренировки, когда следует идти на следующую и многое другое. Итак, если все в […]
От чего растут мышцы? Факторы роста [Ч №1: общая]
Мое почтение, уважаемые соратники! В эту пятницу мы поговорим, причем уже не в первый раз, на самую актуальную тему – “от чего растут мышцы”. По прочтении Вы узнаете все о механизмах/триггерах роста – наиболее значимых факторах композитного развития мышц. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, будет жутко интересно.
Типы мышц – особенности тренинга мышечных волокон [Гайд: ч №2]
Приветствую вас! Сегодня нас ждет продолжение, вторая часть, заметки под названием “типы мышц”. Из нее Вы узнаете всё о практических аспектах тренинга того или иного типа, а также какие волокна преобладают у Вас, и как в связи с этим необходимо выстраивать свой тренировочный процесс, подбирать упражнения. Итак, если все в сборе, тогда начнем.
Типы мышц – какими бывают мышечные волокна? [Гайд: ч №1]
Всем привет! Сегодня нас ждет теоретическая заметка, и посвящена она будет теме “типы мышц”. Несмотря на свою тягомотность Вы узнаете много полезного, в частности, какие виды волокон существуют, где они дислоцируются и какие стратегии тренинга необходимо применять в их отношении. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
