Азбука Бодибилдинга: вчера, сегодня, завтра

A Decrease font size. A Reset font size. A Increase font size.

Команда: кто для вас работает

Чтобы дать людям возможность «модернизировать» свое здоровье, образ жизни, нужна команда преданных своему делу профессионалов. И у нас есть такая команда. Она включает в себя сертифицированного фитнес-эксперта, диетолога, спортивного врача, акушера-гинеколога и редактора. Все они/мы, так или иначе, участвуют в жизни проекта — написании контента для сайта и оказании услуг, консультации читателей по своей специализации. Несмотря на наше разное прошлое, всех нас объединяет одно: мы все хотим, чтобы как можно больше людей стали вести активный образ жизни, занялись своим здоровьем и повысили свою образованность в вопросах физиологии, тренировок и питания. Для чего и был создан этот ресурс.

Ниже приведена информация по каждому эксперту.

Автор проекта Протасов Дмитрий

• Высшее техническое и экономическое образование, аспирант кафедры УТС ГОУВПО БрГУ
• Первый и второй спортивный разряды по плаванию и большому теннису
• Фитнес-эксперт ACE (Ассоциация профессионалов фитнеса, США)
• Персональный фитнес-тренер FPA (аккредитация в EHFA/European Health & Fitness Association)
• Повышение квалификации. 2015г/Department of health and physical activity University of Pittsburgh, «Nutrition and physical activity for health»/Факультет здоровья и физической активности Питтсбургского университета/Курс Coursera «Питание и физическая активность для здоровья»
• Повышение квалификации. 2018г/Precision Nutrition Level 1, certificate in Exercise Nutrition/Курс «Спортивное питание»
• Повышение квалификации. 2019г/Национальный государственный университет физической культуры, cпорта и здоровья имени Лесгафта/Курс «Физиология человека» от Солодков А.С. (д.м.н.) и Сологуб Е.Б. (д.б.н.)
• Автор 1000+ статей по физиологии, анатомии, тренингу и диетологии на портале https://ferrum-body.ru
• Соавтор книги «Идеальный живот без операции. Как убрать диастаз«

Литература/книги:

2026 год:

• Автор/Уильям Энтони: Еда меняющая жизнь
• Автор/Уильям Энтони: Взгляд внутрь болезни
• Автор/Юрий Власов: Справедливость силы
• Автор/Юрий Власов. Стечение сложных обстоятельств

2025 год:

• журнал Muscle&Fitness 1993-2013

2024 год:

• Автор/Шаталова Галина Сергеевна: Здоровье человека: философия, физиология, профилактика + Целебное питание
• Автор/В.А. Тутельян, А.И. Вялков и др: Научные основы здорового питания
• Автор/Тудор Бомпа: Периодизация спортивной тренировки
• Автор/Йегер, Крюгер: Мышцы в спорте

2023 год:

• Автор/Дирк Бокмюль: Тайная жизнь домашних микробов: все о бактериях, грибках и вирусах
• Автор/Андерс Хансен: На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье
• Автор/Божена Кропка: Твой второй мозг – кишечник
• Автор/Уильям Сирс: На пути к здоровому мозгу
• Автор/Энтони Уильям: Спасение печени: как помочь главному фильтру организма и защитить себя от болезней

2022 год:

• Author/Stephen Gundry: The Longevity Paradox; The Plant Paradox; The Plant Paradox Quick and Easy
• Автор/Кэтрин Шэнахан: Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК
• Автор/Колин Кэмпбелл и Томас Кэмпбелл: Китайское исследование
• Автор/Анетте Яспер: Зубы. Как у вас дела?
• Автор/Андреас Штипплер: Мышцы как у вас дела
• Автор/Стивен Лин: Челюсти

2021 год:

• Автор/ Уильям Ли: Защищенный геном
• Автор/Джозеф Меркола: Клетка «на диете»
• Автор/Джейсон Фанг: Код ожирения
• Автор/Роб Хобсон: Маленькая книга хорошего сна

2020 год:

• Автор/Майкл Фоссел: Теломераза. Как сохранить молодость, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни
• Автор/Елена Мотова: Мой лучший друг — желудок

Отзывы:

Собраны в одном месте на соответствующей странице

Диетолог Григорьян Ольга Николаевна

• в 1974 г. закончила 2 МОЛГМИ им. Н.И. Пирогова по специальности «лечебное дело». После окончания клинической ординатуры в 1976 г. работала врачом в ГУ НИИ питания РАМН
• в 1980 г. присуждена ученая степень кандидата медицинских наук
• в 1983 г. избрана по конкурсу младшим научным сотрудником, а в 1998 г. старшим научным сотрудником отделения болезней обмена веществ
• в 1993 г. — присвоена высшая квалификационная категория врача-терапевта
• с 2006 г. является ведущим научным сотрудником отделения профилактической и реабилитационной диетологии. Руководитель клиники лечебного питания Института питания РАМН
• Является исполнителем научных тем, участвует в разработке и выполнении научных программ по созданию индивидуальных рационов питания, адаптированных к потребностям конкретного пациента в рамках системы «Нутрикорр-ИП»
• Опубликовала более 90 научных работ, является соавтором двух научных сборников по диетологии, а также разработчиком новых рецептур диетических продуктов для больных с пищевой аллергией
• Является высокопрофессиональным специалистом, владеет современными методами оценки метаболизма у больных ожирением, пищевой аллергией, нервной анорексией и др., участвовала в программе выявления генетического патоморфоза у лиц с повышенной массой тела (на базе НИИ эндокринологии РАМН)
• Является внешним экспертом по продуктам компании Oriflame
• Являлась соавтором и ведущей передачи на канале Россия 1 «О самом главном«
• Является действительным членом Академии Медико-технических наук, членом редколлегии журнала «Ожирение и метаболизм», членом комитета по этике НИИ питания РАМН, научным консультантом Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов
• Неоднократно участвовала в работе Международных конгрессов по ожирению (ЕАСО, ICO, ЕАССМЕ и др.), а так же в работе конгрессов и конференций на территории России.

Отзывы с ПроДокторов>>

Диетолог Григорьян/СМИ:

• Утренний эфир
• 1 канал. ГМО

Спортивный врач Грапов Евгений Анатольевич

• Профессиональный спортивный врач. Реабилитолог. Проходил специализированное обучение в Казахстане, России, Европе и США
• Занимается реабилитацией и восстановлением в Центре неврологии и реабилитации «ASPASIA»
• Сотрудничает с фитнес-клубами Казахстана GRAND POOL, SAMAL DELUXE, ARASAN, QFit
• Консультирует спортсменов Профессионального спортивного клуба «ALEM FIGHTERS» (смешанные единоборства)
• Возглавлял медицинскую группу в профессиональном боксерском клубе «АСТАНА-АРЛАНС»
• Возглавлял медицинскую службу крупнейшей в Казахстане сети спортивных и фитнес-клубов FITNATION
• Координировал оздоровительные проекты для людей с ограниченными возможностями в организации SPECIAL OLYMPICS (США).

Спортивный врач Грапов/СМИ:

Соавтор программы «Будьте здоровы» Казахстан на Седьмом канале

Врач акушер-гинеколог/эндокринолог Пушкина Валерия Вадимовна

• Высшее медицинское образование, Московский Государственный Медико-Стоматологический университет имени А.И. Евдокимова, диплом от 2014 г., специальность «Лечебное дело», квалификация «Врач»
• Клиническая ординатура, ИУВ ФГБУ «НМХЦ им. Н.И. Пирогова» Минздрава России, 2014-2016 гг., специальность «Акушерство и гинекология»
• Преподаватель кафедры Женских Болезней и Репродуктивного Здоровья ИУВ НМХЦ имени Н.И.Пирогова
• Тематическое усовершенствование в ФГБУ «НМХЦ им. Н.И. Пирогова» Минздрава России по теме «Кольпоскопия с практическим курсом лазерохирургического лечения», 2016 г.
• Тематическое усовершенствование по теме «Эндокринология» на базе кафедры эндокринологии и диабетологии Первого Московского Государственного Медицинского университета им. И.М. Сеченова, 2016 г.
• Сертификат по специальности «Акушерство и гинекология», ИУВ ФГБУ «НМХЦ им. Н.И. Пирогова» Минздрава России
• Сертификат по специальности «Ультразвуковая диагностика»
• Удостоверение о поывышении квалификации «Актуальные вопросы эндокринологии»
• Сертификат XIII Международный конгресс по репродуктивной медицине, 2019 Москва
• Свидетельство семнар «Доказательная медицина в акуерстве и гинекологии», 2018 Спб
• Сертификат участника Научно-практической школы «Бесплодный брак и ВРТ», 2019 Москва
• Inst-сообщество @pushkinadoc
• Карточка с prodoctorov.ru

Отзывы с ПроДокторов>>

Акушер-гинеколог Пушкина/СМИ:

• Статья для «Аргументы и факты» Бородавки и рак. К каким последствиям приводит вирус папилломы>>

Акушер-гинеколог Пушкина на работе>>

Редактор Кутковская Анна Викторовна

• профессиональный редактор-корректор (в т.ч. книги «Идеальный живот без операции. Как убрать диастаз»)
• администратор группы VK (с 2015г-2022г)
• бессменный редактор сайта АБ (до 2022 отредактировала более 700 статей )
• авторская статья для блога huggies [Ревность старшего ребенка к новорожденному]
• автор 25 рассказов Литрес.Самиздат
• автор книги [Хроники декретных будней или Почему декретный отпуск вовсе не отпуск]

Как мы пишем статьи?

Все статьи сайта (а на 2025 год это цифра 1007) — это авторская работа. По шагам «до» и «после», в большинстве случаях, выглядит так:

1. тема статьи. Выбирается из заранее прописанных или ситуационно в зависимости от ее актуальности и новизны
2. план статьи. Тезисно формируется план статьи — о чем в ней будет рассказываться, какие моменты хотелось бы осветить
3. сбор информации. Ответ на вопрос: «есть ли что-то по этой теме?». Если да, то насколько качественно она раскрыта? Источники: исследования с pubmed.ncbi.nlm.nih.gov (National Center for Biotechnology Information) и другие; отечественные научные публикации, результаты диссертаций (с dissercat.com); медицинские книги; спортивные журналы; статьи из Интернет; экспертное мнение сертифицированных специалистов. Работа с литературой, подготовка к написанию — это самый затратный и сложный этап в процессе формирования будущей статьи. В среднем на него уходит от 2-х до 7 дней (для больших, теоретических статей)
4. написание статьи. К каждой главе и подглаве составляется описательная часть
5. увязывание основных мыслей
6. вычитка и удаление «воды»
7. редакторская работа — профессиональная корректура текста, правка орфографии и пунктуации
8. *рецензирование статьи экспертом. Статьи по определенным тематикам, например, спортивная медицина, проходят через фильтр соответствующего дипломированного специалиста
9. постинг статьи на сайт

По такому плану написано большинство статей проекта. Также есть заметки, для которых не требуется проведение столь масштабных работ (например, технические — по технике выполнения упражнений) и количество знаков в них обычно не превышает условного значения «среднее».

Миссия проекта «Азбука Бодибилдинга»

Создание полезного и практически ценного контента (в виде статей, пособий и книг) по тематике фитнес и здоровый образ жизни и приобщение как можно большего количества людей к занятиям спортом и укреплению своего здоровья.

Наша миссия, образовательная — дать вам инструменты («пищу для размышления»): научить думать, анализировать, сравнивать и не принимать на веру всю ту информацию, которая изобилует в Интернете.

Наш девиз: «Качай не только тело, но и голову!»

5 принципов нашей работы:

1. Бесплатность. Вся информация предоставляется бесплатно

2. Текст. Статьи написаны простым и понятным языком

3. Экспертность. У каждой статьи есть автор — сертифицированный, дипломированный специалист с большим практическим опытом работы

4. Авторский подход. Это означает, что статья ниоткуда не скопирована, а создана с нуля и может рассказать вам что-то новое и дать практический результат

5. Глубокое погружение. Нам не интересно писать поверхностные статьи, поэтому прежде, чем написать какой-то материал, мы изучаем большое количество источников, пропускаем тему через свой фильтр опыта и только потом выдаем «продукт»

Статистика проекта

Источники финансирования сайта

Исключительно пользовательская активность, заказ товаров и услуг из маркета и фитнес-корзинки

Рекламная политика

Проект «Азбука Бодибилдинга» не размещает на своих страницах не тематическую рекламу и совсем не использует контекстную/поисковую