Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Базис знаний /

Как правильно качаться

Как правильно качаться

Как правильно качаться подраздел сайта

Инструкции и рекомендации для тех, кто хочет научиться правильно качаться. Техническо-практические аспекты тренинга и подготовки к занятиям с железом


3 ключевые статьи: 1) Разминка перед тренировкой 2) Связь мозг-мышцы 3) Как тренироваться с возрастом


Search







Generic filters


Рубрики/где искать


Как правильно качаться


Что в разделе?:

Как правильно качаться - картотека статей 1-10 Как правильно качаться - картотека статей 11-20
Как правильно качаться - картотека статей 21-30

Трансформация тела – как голливудские актеры на “раз-два” меняют свою фигуру?

А вы смотрите кино? Если да, то вас, как и меня, скорее всего не раз удивляло то, как один и тот же человек за очень короткий срок кардинально меняет свою фигуру. И сегодня на примере некоторых голливудских актеров мы это, трансформация тела, проследим. Также я выскажу свою точку зрения, как это у них получается. Итак, […]

Как стать сильнее физически 💪? Уникальные методики и упражнения из СССР

Всем привет! Сегодня поговорим мы, а вы послушаете :) про то, как стать сильнее физически – откатимся в прошлое и узнаем как качали силу в СССР. Усложнять ничего не будем (но это не точно), а просто приведем примеры конкретных упражнений и расскажем про уникальную методику развития силы, которая и позволила нашей стране блистать в 60-80-х […]

Периодизация в бодибилдинге – как еще можно набирать массу?

Друзья, приветствуем вас! В эту пятницу мы разберем тему “Периодизация в бодибилдинге”. По прочтении вы узнаете, что она собой представляет и как ее правильно использовать. Разговор, по большей части, предстоит теоретический, поэтому настройтесь на соответствующий лад. Итак, если все в сборе, тогда начинаем!

Факторы роста мышц: за счет чего набрать больше массы? [Часть 2]

Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! И в эту пятницу мы продолжим свое вещание по теме “Факторы роста мышц” и более подробно разберем факторы массанабора. А точнее Вы узнаете, как именно возникают мышечные повреждения, чем их легче всего спровоцировать и какие параметры тренировки выставить, чтобы масса сама начала набираться. Итак, рассаживайтесь поудобней, […]

Факторы роста мышц: за счет чего набрать больше массы? [Часть 1]

Как ни странно, но это опять мы. Привет! В эту пятницу поговорим про факторы роста мышц. Будет много нескучной теории про: мышечные повреждения, процесс работы мышц и т.д. На закуску – немного практики. Какой? Придется дочитать до конца, чтобы это узнать :). Скорее всего, за один раз мы не осилим такую серьезную тему, поэтому придется […]

SQL: 187 за 1,415 сек. 97.3 МБ