Главная Поиск Акции Магазин

Базовые упражнения

базовые упражнения - раздел сайта

Базовые упражнения имеют своей целью вовлечь в движение и нагрузить, как можно большее количество мышечных групп. В разделе – техника и секреты выполнения «базы», + лучшие упражнения для набора массы по группам мышц


5 лучших упражнений: 1) Подъем штанги на грудь 2) Становая тяга 3) Приседания со штангой 4) Бурпи 5) Приседания со штангой над головой


Search







Generic filters


Рубрики/где искать


Базовые упражнения


Что в разделе?:

Базовые упражнения - Картотека статей 1-14 Базовые упражнения - Картотека статей 15-29

Упражнение гребля: все тонкости и секреты

Друзья, приветствуем! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про упражнение гребля. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте свои места, поехали!

Становая тяга с гирей: все тонкости и секреты

Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались, здравствуйте! И сегодня на повестке дня – становая тяга с гирей. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Турецкий подъем: все тонкости и секреты

Друзья, наше почтение! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про турецкий подъем. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Становая тяга в Смита: все тонкости и секреты

И снова здравствуйте! На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про упражнение становая тяга в смита. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте свои места в зрительном […]

Махи гирей: все тонкости и секреты

Всем привет! Как ни странно, но на связи опять всё те же! На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про махи гирей. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. […]

SQL: 189 за 1,460 сек. 97.2 МБ