ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Наше почтение, уважаемые читатели, почитатели и прочие личности! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про жим штанги лежа в Смита под углом вниз. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем […]
Упражнения на грудь
Как накачать грудь? Выполняйте упражнения на грудь! Собрали наиболее эффективные из них и подробно в картинках и видео описали технику выполнения упражнений. Just do it!
5 лучших упражнений: 1) Упражнение пуловер 2) Жим штанги лежа 3) Разводка гантелей лежа 4) Упражнение кроссовер 5) Широкие отжимания
Что в разделе?:
 |
 |
|---|---|
 |
Жим штанги лежа в Смита: все тонкости и секреты
Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались, здравствуйте! На календаре среда, а это значит время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про жим штанги лежа в Cмита. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. […]
Жим штанги лежа под углом вверх в тренажере смита: все тонкости и секреты
Как ни странно, но это опять мы, здравствуйте! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про жим штанги лежа под углом вверх в тренажере Смита. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем […]
Отжимания с хлопком: все тонкости и секреты
Здравствуйте, уважаемые читатели! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про отжимания с хлопком. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы […]
Отжимания с колен: все тонкости и секреты
Здравствуйте, уважаемые читатели! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про отжимания с колен. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы […]
