Приветствуем, уважаемые читатели! «Как накачать трапеции» — сегодня про это, да. Мы познакомим вас с практическими аспектами тренинга этой мышечной группы и «выкатим» готовую программу тренировок «бери и делай». Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем!

И снова здравствуйте! На связи все те же и все там же :)! В эту пятницу нас ждет вторая и заключительная часть статьи о том, как накачать ягодицы в домашних условиях. И вот что мы выясним: почему попа не хочет расти и как ее принудить к этому. Также мы разберем конкретные упражнения и программу тренировок […]

Всем привет, на связи Азбука Бодибилдинга! Круговая тренировка для девушек – вот какую темы мы сегодня разбираем. По прочтении Вы узнаете о том, что из себя представляет круговая тренировка, какие цели она преследует, варианты ее исполнения и многое другое. А разобраться в вопросах кругового тренинга нам поможет фитнес-инструктор и автор канала Fitnessomaniya Янелия. Итак, рассаживайтесь […]

И снова, здравствуйте! Сегодня мы вернемся к подзабытой и освещенной нами в 2013 году, теме — гиперплазия мышц. По прочтении Вы узнаете, каким образом можно переключить мышечный триггер с качественной на количественную характеристику, а также каких упражнений и тренировочных параметров следует придерживаться, чтобы увеличить количество мышечных клеток. Ну, и в заключении, мы также приведем конкретную […]