Главная Поиск Акции Магазин

Упражнения на ноги

упражнения на ноги раздел сайта

Как накачать ноги? Выполняйте упражнения на ноги! Собрали наиболее эффективные из них и подробно в картинках и видео описали технику выполнения упражнений. Just do it!


5 лучших упражнений: 1) Жим ногами 2) Фронтальные приседания 3) Выпады с гантелями 4) Ягодичный мостик 5) Приседания Джефферсона


Search







Generic filters


Рубрики/где искать


Упражнения на ноги


Что в разделе?:

Упражнения на ноги - Картотека 1-12 Упражнения на ноги - Картотека 13-25
Упражнения на ноги - Картотека 26-37 Упражнения на ноги - Картотека 38-49
Упражнения на ноги - Картотека 50-62 Упражнения на ноги - Картотека 63-74

Приседания Джефферсона: все тонкости и секреты

Наше потчение, дамы и господа! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про приседания Джефферсона. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, сит даун, плиз. Мы начинаем.

Отведение ноги назад в Смита: все тонкости и секреты

Друзья, приветствуем! Соскучились? :). На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про отведение ноги назад в Смита. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы […]

Заход на скамью со штангой: все тонкости и секреты

Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались, здравствуйте! И сегодня на повестке дня заход на скамью со штангой. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, сит даун, плиз. Мы начинаем.

Сумо приседания у нижнего блока: все тонкости и секреты

Вы не поверите, но это опять мы :). Здравствуйте! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про сумо приседания у нижнего блока. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. […]

Тяга нижнего блока между ног: все тонкости и секреты

Друзья, рады вновь приветствовать на страницах АБ! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про тягу нижнего блока между ног. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте […]

SQL: 195 за 1,295 сек. 97.21 МБ