Главная Поиск Акции Магазин
  • Опыт
  • Надежность
  • Статистика
  • Товары
  • Методики

Опыт

Работаем для вас с 2012 года

Статистика

"Азбука бодибилдинга" в цифрах

Ferrum-body.ru - фитнес онлайн, 24x7

Отзывы | Что о нас говорят читатели и эксперты

Последние статьи

[Показать/Скрыть]

Трансформация тела – как голливудские актеры на “раз-два” меняют свою фигуру?

А вы смотрите кино? Если да, то вас, как и меня, скорее всего не раз удивляло то, как один и тот же человек за очень короткий срок кардинально меняет свою фигуру. И сегодня на примере некоторых голливудских актеров мы это, трансформация тела, проследим. Также я выскажу свою точку зрения, как это у них получается.

трансформация фигуры актеров Голливуда к фильмам 2023

Итак, если готовы внимать, то поехали!

Как похудеть на 5 кг? 1 простая иллюзия, которая поможет сбросить вес

Спойлер! Эта статья будет особо актуальна после Нового года :). Как похудеть на 5 кг ничего особо не делая – без тренажерного зала, сидения на диете и всего остального? Думаете, так нельзя? Как бы не так, ещё как можно! Существует похудение для ленивых и шибко занятых. Всё, что от вас потребуется — кое-что изменить даже не в питании, а в столовых приборах.

Как похудеть на 5 кг 2023

Итак, ушки на макушке и слушаем внимательно.

Письмо деду Морозу и поздравления с Новым 2024 годом!

Здравствуйте, дедушка Мороз, пишет Вам Митя Протасов.

Если помните, то я уже давно состою с Вами в переписке. В прошлые года я уже отправлял Вам предновогоднее послание. Спасибо, что услышали меня и подсобили. В преддверии Нового года я опять решил Вам написать и рассказать о своем поведении в 2023. Уверен, что мои желания опять исполнятся и воплотятся в реальность.

с новым годом 2022 поздравление читателей

В этом году я вел себя хорошо — не баловал, на лапу никому не давал и помогал людям решать волнующие их вопросы.

Happy Birthday! 🎂 Азбука Бодибилдинга 11 лет!

Всем привет! Ну вот и настало ОНО - одиннадцатое день рождение проекта. Ура! Да, всё верно, именно 11.11.2012 в сети интернет появился новый адрес, который всем вам знаком - ferrum-body.ru. В этот праздничный день мы по традиции обсуждаем не статейную, а администраторскую часть сайта, т.е. как создавалась Азбука Бодибилдинга, что в её жизни было, чего не было и что еще предстоит. Так что не будем отступать от традиций и давайте "жечь глаголом" :).

азбука бодибилдинга 11 лет

Итак, "Happy Birthday to нас"-пост счи­тать от­кры­тым. По­еха­ли!

Сколько нужно спать для роста мышц? Цифры, научные данные

Рота-подъем! :). Здравствуйте, уважаемые читатели, сегодня выясним сколько нужно спать для роста мышц, т.е. чтобы вы легли, например, с весом 70 кг, а встали, 75 - шутка конечно, но в ней есть доля правды. Хороший сон, да еще и в правильное время, действительно помогает спортсмену набирать и поэтому "давить подушку" по расписанию может стать для вас еще одним массанаборным фактором.

Сколько нужно спать для роста мышц 2023

Итак, дочитываем заметку и идем спать!

Скрыть
SQL: 229 за 1,926 сек. 99.26 МБ