ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Как выбрать турник? Самый полный гайд
Всем привет, на связи Азбука Бодибилдинга! Турник - это прежде всего вложение в себя. Но как понять будет ли этот актив приносить свои дивиденды, то есть сможете ли вы на нем не просто пару раз подтянуться, а делать это на постоянной основе? Сегодня нас ждет большая практическая заметка, из которой вы узнаете как выбрать турник. Причем узнаете не по наслышке, мы всё разберем на реальных примерах.
Итак, ушки на макушке и слушаем внимательно.
Письмо деду Морозу и поздравления с Новым 2025 годом!
Здравствуйте, дедушка Мороз, пишет Вам Митя Протасов.
Если помните, то я уже давно состою с Вами в переписке. В прошлые года я уже отправлял Вам предновогоднее послание. Спасибо, что услышали меня и подсобили. В преддверии Нового года я опять решил Вам написать и рассказать о своем поведении в 2024. Уверен, что мои желания опять исполнятся и воплотятся в реальность.
В этом году я вел себя хорошо — не баловал, на лапу никому не давал и помогал людям решать волнующие их вопросы.
Happy Birthday! 🎂 Азбука Бодибилдинга 12 лет!
У нас есть традиция, - каждый год 11.11 ровно в 11-11 дня, мы садимся за написание поздравительного поста. Потому что сам себя не поздравишь, никто не поздравит :). А поздравлять действительно есть с чем, ведь АБ оттрубил в сети уже целых 4384 дня и сегодня ему исполнилось 12 лет. Ура!
Сим уведомляем, что поздравительный пост следует считать открытым.
Какой протеин лучший? Обзор топ-10
Приветствую, мои уважаемые! Сегодня нас ждет интересная практическая заметка и посвящена она будет теме ответа на вопрос: "какой протеин лучший?" По ходу статьи мы познакомимся с разными белковыми смесями и выясним, какой белок обладает лучшими потребительскими свойствами и имеет лучшее соотношение “цена-качество”.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, начинаем повествование.
Смерть в спортзале – что надо знать ЗОЖ-никам, чтобы не умереть в качалке
Сегодня говорим про смерть в спортзале...Решение изменить свою фигуру к лучшему - это хорошее решение. Именно для этого люди и записываются в тренажерный зал: женщины – чтобы похудеть, а мужчины – набрать мышечную массу. В зависимости от поставленных задач формируется соответствующий план занятий и питания. И стоит сказать, что у мужчин программа тренировок часто носит однобокий характер – «бери больше, кидай дальше». Не буду пугать вас страшилками, просто скажу, что из качалки можно и не выйти — вас в прямом смысле этого слова могут вынести ногами вперед.
Итак, если все в сборе, то начинаем "пугач"-пост.
