Главная Поиск Акции Магазин

Упражнения на бицепс

упражнения на бицепс раздел сайта

Как накачать бицепс? Выполняйте упражнения на бицепс! Собрали наиболее эффективные из них и подробно в картинках и видео описали технику выполнения упражнений. Just do it!


3 лучших упражнения: 1) Сги­бания рук на скамье Скот­та 2) Подъ­ем ган­те­лей на би­цепс 3) Подъ­ем EZ штан­ги на би­цепс


Search







Generic filters


Рубрики/где искать


Упражнения на бицепс


Что в разделе?:

Упражнения на бицепс - картотека статей

Сгибание рук с гантелью с упором о наклонную скамью: все тонкости и секреты

Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались, здравствуйте! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про сгибание рук с гантелью с упором о наклонную скамью. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности […]

Подъем штанги на бицепс лежа под углом вверх: все тонкости и секреты

Друзья, наше почтение! На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про подъем штанги на бицепс лежа под углом вверх. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте свои […]

Подъем EZ штанги на бицепс: все тонкости и секреты

Всем привет! Сегодня мы поговорим про подъем EZ штанги на бицепс. На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Подъем гантелей на бицепс сидя под углом вверх: все тонкости и секреты

Уважаемые соратники, низкий поклон! И сегодня мы поговорим про подъем гантелей на бицепс сидя под углом вверх. На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в программу тренировок. Итак, […]

Сгибание рук на бицепс над головой на верхнем блоке: все тонкости и секреты

Приветствую, уважаемые соратники! И сегодня мы поговорим про сгибание рук на бицепс над головой на верхнем блоке. На ка­лен­да­ре сре­да, а это зна­чит – вре­мя технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в программу тренировок. Итак, […]

SQL: 188 за 1,507 сек. 97.23 МБ