Главная /

Фитнес

Как правильно бегать, чтобы похудеть

Добрый день, веселый час, рады видеть вас у нас! В эту пятницу пробежимся :) по теме “Как правильно бегать, чтобы похудеть”. По прочтении вы узнаете все о видах бега, какой из них лучше всего помогает устройниться и каких параметров побегушек оптимально придерживаться. Занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Как накачать ягодицы в домашних условиях? Полное руководство [Часть 1]

Приветствуем господа и, особенно, дамы! Почему особенно? А все потому, что сегодня нас ждет ваша тема: как накачать ягодицы в домашних условиях. Можно даже поверещать :)…По прочтении вы узнаете все об анатомии ягодиц, их особенностях, технологии и технике эффективных тренировок. В заключительной части мы выкатим (но не точно, что все сразу) домашнюю ПТ. Так что […]

Как подтянуть кожу после похудения? Исчерпывающее руководство

Добрый день, уважаемые господа и, особенно, дамы! В эту пятницу мы выясним, как подтянуть кожу после похудения. По прочтении вы узнаете все о структуре кожи, какие возрастные изменения ее ждут и какими способами можно добиться более эстетичного вида “поплывшей” зоны. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем!

Как убрать низ живота? Полное руководство

Добрый день, веселый час, рады видеть вас у нас! И сегодня мы выясним, как убрать низ живота. В теоретической части вы узнаете все о потере жира и почему так сложно уходит нижний регион живота. В практической разберем лучшие упражнения и “выкатим” готовую программу тренировок. Итак, если все уже подтянулись, то давайте начинать. Поехали!

Как правильно заниматься сексом? Все, что нужно знать. [Часть 2]

И снова здравствуйте! Как ни странно, но на связи опять Азбука Бодибилдинга! :) И в эту пятницу мы продолжим (и таки завершим) свое вещание о том, как правильно заниматься сексом. Вот что мы разберем по ходу заметки: вопросы анатомии женской половой системы, что нужно тренировать женщине, чтобы лучше чувствовать партнера, а также…Ну, да не будем […]

SQL: 48 за 0,145 сек. 16.21 МБ