Главная Поиск Акции Магазин

Главное упражнение для мужчин и женщин после 40 лет

Здравствуйте, уважаемые читатели! Да, представьте себе, есть такое упражнение! И в моем представлении оно является важным как для мужчин, так и женщин возраста 40+. Почему? Читайте в продолжении заметки…

Как увеличить силу хвата? Самое полное руководство

Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! Первую пятницу сентября мы открываем циклом вопросительных и вопрошающих заметок. Это значит, что на протяжении целого месяца мы будем разбирать “как-темы”. И первой по плану как-алкой :) у нас стоит следующая – как увеличить силу хвата. Разговор предстоит подробный и обстоятельный, поэтому навострите ушки на макушке […]

Как накачать ноги? Полное качательное руководство [Ч2: практика]

Мое почтение, дамы и господа! Этой заметкой мы завершаем эпопеический цикл статей, посвященных вопросам накачки и сегодня нам предстоит разобраться на практике, как накачать ноги. По прочтении Вы познакомитесь со списком всевозможным ножных упражнений, также узнаете лучшие из них и получите на руки программы тренировок ног :). Итак, ситдаун плиз, начинаем.

Как накачать ноги? Полное качательное руководство

Приветствую, мои уважаемые качата и фитоняшечки! Этот пятничный день запомнится нам тем, что мы таки добьем цикл накачательных заметок и сегодня мы узнаем, как накачать ноги? По прочтении проясним все анатомические особенности и секретные фишки в накачке низа тела, во второй части мы займемся разбором лучших ножных упражнений и составлением соответствующих программы тренировок. Итак, приступаем […]

Как накачать грудные мышцы? Полное качательное руководство [Ч №2]

И снова, здравствуйте, мои уважаемые! Сегодня нас ждет продолжение грудастой заметки, а именно ее практической часть. В ней мы рассмотрим самый полный список грудно-качательных упражнений, также выявим лучшие из них, и в заключение познакомимся с конкретными программами тренировок. Итак, начнем, пожалуй.

SQL: 153 за 1,144 сек. 83.87 МБ