Главная / Упражнения / Руководства

Как увеличить силу хвата? Самое полное руководство

Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! Первую пятницу сентября мы открываем циклом вопросительных и вопрошающих заметок. Это значит, что на протяжении целого месяца мы будем разбирать “как-темы”. И первой по плану как-алкой :) у нас стоит следующая: как увеличить силу хвата. Разговор предстоит подробный и обстоятельный, поэтому навострите ушки на макушке и […]

Как накачать ноги? Полное качательное руководство. [Часть №2 Практика]

Мое почтение, дамы и господа! Этой заметкой мы завершаем эпопеический цикл статей, посвященных вопросам накачки и сегодня нам предстоит разобраться на практике, как накачать ноги. По прочтении Вы познакомитесь со списком всевозможным ножных упражнений, также узнаете лучшие из них и получите на руки программы тренировок ног :). Итак, сидаун плиз, начнем наше вещание.

Как накачать ноги? Полное качательное руководство. [Часть №1].

Приветствую, мои уважаемые качата и фитоняшечки! Этот пятничный день нам запомнится тем, что мы таки добьем цикл накачательных заметок и сегодня мы узнаем, как накачать ноги? По прочтении Вы узнаете все анатомические особенности и секретные фишки в накачке низа тела, во второй части мы займемся разбором лучших ножных упражнений и составлением соответствующих программы тренировок. Итак, […]

Как накачать грудь? Полное качательное руководство. [Часть №2 Практика]

И снова, здравствуйте, мои уважаемые! Сегодня нас ждет продолжение грудастой заметки, а именно ее практической часть. В ней мы рассмотрим самый полный список грудно-качательных упражнений, также выявим какие из них являются лучшими, и в заключение познакомимся с конкретными программами тренировок на все случаи жизни. Итак, мне уже не терпится приступить к вещанию, поехали!

Как накачать грудь? Полное качательное руководство. [Часть №1].

Наше Вам с кисточкой, уважаемые соратники и соратницы! Сегодня нас ждет грудастая заметка из эпического цикла “как?”, если сказать точнее, то мы узнаем как накачать грудь? Впереди нас ждет две части статьи, первая теоретическая – посвятим вопросам анатомии, особенностям строения грудных мышц, кинесиологии движения и их максимального вовлечения в работу, в практической – разберем практику […]

SQL: 49 за 0,136 сек. 13.18 МБ