Главная Поиск Акции Магазин

Практика тренинга

практика тренинга - раздел сайта

Все мышечные группы и как их накачать – подробные руководства с лучшими упражнениями и и программами тренировок. Раздел для тех, кто хочет стать большим и сильным!


5 ключевых статей: 1) Как научиться подтягиваться 2) Как правильно приседать 3) Как пра­виль­но от­жи­мать­ся 4) Как уве­личить жим ле­жа 5) Как уве­личить си­лу хва­та


Search







Generic filters


Рубрики/где искать


Практика тренинга


Что в разделе?:

Практика тренинга - Картотека 1-9 Практика тренинга - Картотека 10-19

Лучшее упражнение в зале для мужчин и женщин после 40

Здравствуйте, уважаемые читатели! “Лучшее упражнение в зале”- да, представьте себе, есть такое! И, в моем представлении, оно является важным как для мужчин, так и женщин возраста 40+. Почему? Читайте в продолжении заметки…

Как увеличить силу хвата? [Самое полное руководство]

Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! Первую пятницу сентября мы открываем циклом вопросительных и вопрошающих заметок. Это значит, что на протяжении целого месяца мы будем разбирать “как-темы”. И первой по плану как-алкой :) у нас стоит следующая – как увеличить силу хвата. Разговор предстоит подробный и обстоятельный, поэтому навострите ушки на макушке […]

Как накачать ноги? Полное качательное руководство [Ч2: практика]

Мое почтение, дамы и господа! Этой заметкой мы завершаем эпопеический цикл статей, посвященных вопросам накачки и сегодня нам предстоит разобраться на практике, как накачать ноги. По прочтении Вы познакомитесь со списком всевозможным ножных упражнений, также узнаете лучшие из них и получите на руки программы тренировок ног :). Итак, ситдаун плиз, начинаем.

Как накачать ноги? Полное качательное руководство

Приветствую, мои уважаемые качата и фитоняшечки! Этот пятничный день запомнится нам тем, что мы таки добьем цикл накачательных заметок и сегодня мы узнаем, как накачать ноги? По прочтении проясним все анатомические особенности и секретные фишки в накачке низа тела, во второй части мы займемся разбором лучших ножных упражнений и составлением соответствующих программы тренировок. Итак, приступаем […]

Как накачать грудные мышцы? Руководство [Ч №2: практика]

И снова, здравствуйте, мои уважаемые! Сегодня нас ждет продолжение грудастой заметки, а именно ее практической часть. В ней мы рассмотрим самый полный список грудно-качательных упражнений, также выявим лучшие из них, и в заключение познакомимся с конкретными программами тренировок. Итак, начнем, пожалуй.

SQL: 187 за 1,333 сек. 97.38 МБ