Главная / анатомия мышц

Записи с меткой ‘анатомия мышц’

От чего растут мышцы? Факторы роста [Часть №1. Общая]

Мое почтение, уважаемые соратники! В эту пятницу мы поговорим, причем уже не в первый раз, на самую актуальную тему – выясним, от чего растут мышцы. По прочтении Вы узнаете все о механизмах/триггерах роста – наиболее значимых факторах композитного развития мышц. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, будет нудно интересно.

Как накачать ноги? Полное качательное руководство. [Часть №1].

Приветствую, мои уважаемые качата и фитоняшечки! Этот пятничный день нам запомнится тем, что мы таки добьем цикл накачательных заметок и сегодня мы узнаем, как накачать ноги? По прочтении Вы узнаете все анатомические особенности и секретные фишки в накачке низа тела, во второй части мы займемся разбором лучших ножных упражнений и составлением соответствующих программы тренировок. Итак, […]

Как накачать пресс? Полное качательное руководство. [Часть №1].

Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! Сегодня мы продолжим наш цикл эпических заметок, посвященных вопросам улучшения себя любимого, и поговорим о том, как накачать пресс? Статья предстоит обстоятельной (других не пишем :)) и будет состоять из двух частей, в первой мы уделим внимание теоретическим аспектам – анатомии, особенностям строения, кинесиологии движений, во […]

Типы мышечных волокон или как раскачаться по-максимуму? [Часть №2]

Приветствую всю нашу честную братию! Сегодня мы продолжим нудить, ибо нас ждет продолжение, вторая часть, заметки под названием “Типы мышечных волокон”. Из нее Вы узнаете все о практических аспектах тренинга того или иного типа, выявите, какие волокна преобладают у Вас, и как в связи с этим необходимо строить свой тренировочный процесс и подбирать упражнения. Итак, […]

Анатомия мышц ног. Качаемся правильно.

Сердечно всех приветствую на страницах проекта Азбука Бодибилдинга! Сегодня нас ждет завершающая заметка из нудняковско-теоретического цикла, и говорить мы будем об анатомии мышц ног. Все как обычно – в лучших традициях, а именно – рассмотрим полный мышечный атлас, разберем персонально каждый отдел, узнаем о выполняемых функциях и лучших упражнениях для накачки. Итак, все прильнули к […]

SQL: 48 за 0,189 сек. 13.09 МБ