Записи с меткой ‘бег’

Что есть перед бегом? Это!

Что может быть лучше, чем пятница в компании с АБ :). Здравствуйте! На повестке дня – актуальная для многих тема “Что есть перед бегом”. По прочтении вы узнаете, каких продуктов следует избегать, а какие следует включить в свой рацион. Итак, сит даун, плиз, мы начинаем.

Что есть после бега? Это!

И снова здравствуйте! В эту пятницу нас ждет умеренно длинная статья по теме “Что есть после бега”. По прочтении вы узнаете, какие существуют беговые окошки, как выстраивать свой рацион в зависимости от дистанции бега, а также на какие продукты и почему лучше всего налегать после побегушек. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Как правильно бегать, чтобы похудеть

Добрый день, веселый час, рады видеть вас у нас! В эту пятницу пробежимся :) по теме “Как правильно бегать, чтобы похудеть”. По прочтении вы узнаете все о видах бега, какой из них лучше всего помогает устройниться и каких параметров побегушек оптимально придерживаться. Занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.

Скандинавская ходьба. Бросай курить, вставай на палки!

Наше почтение, дамы и господа!Сим уведомляю, что этой заметкой мы открываем цикл нордических статей, посвященных скандинавской ходьбе, из которого Вы узнаете все об этом виде физической активности. Вот некоторые темы, которые будут стоять на повестке ближайших пятниц: исторический экскурс, вопросы пользы и вреда, теоретическая и практическая стороны хождения (как выбрать палки, техника ходьбы). Об этом […]

Когда лучше бегать: утром или вечером? Вся правда [Часть №2].

Рад всех снова приветствовать на страницах проекта Азбука Бодибилдинга! Сегодня мы поставим жирную точку в наших побегушках, а именно получим окончательный ответ на вопрос – когда лучше бегать: утром или вечером? В ходе заметки мы узнаем, какой вид кардионагрузки нужно использовать для решения той или иной задачи, как рассчитать количество сжигаемых калорий, каким оптимальным по […]

SQL: 47 за 0,139 сек. 16.2 МБ