Главная / фитнес

Записи с меткой ‘фитнес’

Как сделать бедра шире? Инструкция для женщин

И снова здравствуйте! Рассмотрением темы “Как сделать бедра шире” мы решили завершить ноябрь. По прочтении вы узнаете, за счет чего можно сделать бедра шире, а также что для этого нужно делать, какие упражнения выполнять. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Плоская попа. Что делать?

Здравствуйте, уважаемые читатели и, особенно, читательницы! Почему особенно? А вы посмотрите на тему статьи  – “Плоская попа, что делать”, и все поймете сами. Да, сегодня нас ждет исключительно женская заметка. Из нее вы узнаете, что делать, если природа не наградила вас ягодицами. Поговорим про синдром плоских ягодиц, факты о них, стратегии тренинга и наиболее эффективных […]

Как накачать ягодицы в домашних условиях? Полное руководство [Часть 1]

Приветствуем господа и, особенно, дамы! Почему особенно? А все потому, что сегодня нас ждет ваша тема: как накачать ягодицы в домашних условиях. Можно даже поверещать :)…По прочтении вы узнаете все об анатомии ягодиц, их особенностях, технологии и технике эффективных тренировок. В заключительной части мы выкатим (но не точно, что все сразу) домашнюю ПТ. Так что […]

Как подтянуть кожу после похудения? Исчерпывающее руководство

Добрый день, уважаемые господа и, особенно, дамы! В эту пятницу мы выясним, как подтянуть кожу после похудения. По прочтении вы узнаете все о структуре кожи, какие возрастные изменения ее ждут и какими способами можно добиться более эстетичного вида “поплывшей” зоны. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем!

Как убрать низ живота? Полное руководство

Добрый день, веселый час, рады видеть вас у нас! И сегодня мы выясним, как убрать низ живота. В теоретической части вы узнаете все о потере жира и почему так сложно уходит нижний регион живота. В практической разберем лучшие упражнения и “выкатим” готовую программу тренировок. Итак, если все уже подтянулись, то давайте начинать. Поехали!

SQL: 46 за 0,476 сек. 47.27 МБ