Главная / основа тренировок

Записи с меткой ‘основа тренировок’

Как сделать бедра шире? Инструкция для женщин

И снова здравствуйте! Рассмотрением темы “Как сделать бедра шире” мы решили завершить ноябрь. По прочтении вы узнаете, за счет чего можно сделать бедра шире, а также что для этого нужно делать, какие упражнения выполнять. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Как быстро накачать попу. Часть 3

И снова здравствуйте! Третью пятницу кряду мы разбираем одну и ту же тему: как быстро накачать попу. Так вот, официально заявляем, что сегодня мы ее таки добьем :). И вот какие моменты разберем по ходу повествования: сколько часов нужно отдыхать м/у тренировками ягодиц, влияние стресса на развитие мышц, какие упражненческие факторы вносят самый главный вклад […]

Как быстро накачать попу. Часть 2

Наше почтение, господа и, особенно, дамы! Сегодня верещать не нужно :), а нужно просто дочитать заметку до конца. И тогда Вы совершенно точно будете знать, как быстро накачать попу. Ну, а поможет Вам в этом следующая информация: факторы частоты тренинга, т.е. от чего зависит периодика тренинга ягодиц, а также что такое ГПЯ, и почему он […]

Как быстро накачать попу? Часть 1

И снова здравствуйте! Барышни, верещите! (не слышно :)) Ибо сегодня мы будем “раскуривать”, причем по всем фронтам, тему о том, как быстро накачать попу. Нас ждет не одна статья, а целый цикл заметок, в рамках которого Вы узнаете, что такое SRA-кривая, за что она отвечает, каких принципов следует придерживаться при отборе упражнений на ягодицы, как […]

Как быстро накачаться. От чего это зависит [Часть 2: практика]

И снова здравствуйте! В эту пятницу мы продолжим и завершим (но не факт) свое вещание на тему того, как быстро накачаться. По прочтении Вы узнаете, каким образом по строению тела определить свой культуристический потенциал, как математически вычислить свои физические показатели и узнать, что Вам светит в бодибилдинге. Также дадим несколько советов, которые пригодятся,  если накачаться […]

SQL: 47 за 0,176 сек. 16.21 МБ