Август 19th, 2020 
Всем привет! Лишний вес, растяжки, целлюлит – в большинстве случаев верные спутники беременности, о которых не понаслышке знает любая рожавшая женщина. Но вот диастаз мышц живота обычно игнорируется, об этой проблеме мало что известно. Тем не менее эта патология, по данным разных источников, наблюдается у каждой третьей роженицы. В продолжении поста и поговорим об этой […]
Записи с меткой ‘подготовка’
Опубликовано в рубрике 
Метки: Мышцы и возраст. Как тренироваться с возрастом? [Часть 3. Болячки и зал]
Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! В эту пятницу мы продолжим раскрытие темы “Мышцы и возраст” и наконец выясним (по крайней мере, хочется на это надеяться), как человеку возраста 40+ следует правильно тренироваться в зале. По прочтении Вы узнаете, какие упражнения способны оказывать омолаживающий эффект, каких тренировочных параметров следует придерживаться, а в […]
Спортивные маты. Руководство пользователя.
Приветствую, дамы и господа! Те из Вас, кто приготовился к очередной накачательной заметке могут вернуться к своим делам, ибо сегодня нас ждет практическо-инвентарная заметка: мы узнаем, как выбрать спортивные маты. По прочтении Вы совершенно точно будете знать, как правильно выбрать мат и на что стоит обращать свое внимание при покупке. Итак, усаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Как правильно выбрать штангу
Приветствую всех начинающих и активно продолжающих! Сегодня нас ждет несколько необычная заметка, а все потому, что она “не обучательной” направленности (хотя как сказать), а практическо-прикладной – узнаем, как правильно выбрать штангу. В этом сложном вопросе разберемся по ходу пьесы, рассаживайтесь поудобнее и начнем. Итак, все навострили ушки и слушаем внимательно.
Сауна после тренировки. Вредно или полезно?
Приветствую весь честной народ! Сегодня нас ждет релаксирующая заметка, ибо поговорим мы в ней мы поговорим о том, полезна ли сауна после тренировки. В ходе заметки мы разберемся, нужная ли это вообще вещь, что происходит с мышцами в самой парилке, и как это сказывается на росте мышечной массы. Сразу скажу, что материал уникальный, поэтому впитываем […]
