Главная / программа тренажерный зал

Записи с меткой ‘программа тренажерный зал’

Мышечные волокна. Практическая сторона тренинга [Часть 3: ПТ на оба типа волокон]

Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! В эту пятницу мы таки дожмем (ура! наконец-то :)) нашу эпопеическую тему – мышечные волокна, которая растянулась на целых три части. В заключительной мы пройдемся по каждой мышечной группе и выясним, из каких мышечных волокон она состоит, какие преобладают и каким макаром (не имя) ее лучше […]

Мышцы и возраст. Как тренироваться с возрастом? [Часть 4. Практика тренинга]

Физкульт-привет! В эту пятницу мы продолжим наш затянувшийся не на шутку возрастной цикл заметок под названием мышцы и возраст. И наконец-таки выясним, как следует строить свои тренировки атлетам категории 40+. По прочтении Вы узнаете (и это уже точно :)), какие стратегии занятий можно и следует использовать, с чего рекомендуется начинать свою тренировку и каких ее […]

Программа тренировок дома. Какая она?

Категорически приветствую Вас, мои уважаемые читатели! В эту пятницу мы окончательно и бесповоротно добьем закроем цикл программных заметок. И финальным штрихом у нас будет рассмотрение программы тренировок для дома. По прочтении Вы узнаете, чем хороша и плоха квартира и тренажерный зал как места изменения себя любимого, также мы познакомимся с полным спектром упражнений, выполняемых в […]

Программа тренировок на силу. [Часть 2: практическая]

Физкульт-привет, мои уважаемые! В эту пятницу мы продолжим разбираться с тем, как стать сильнее, а точнее – выясним, какие существует упражнения и стратегии развития этого качества. В заключении рассмотрим программы тренировок на силу – конкретные схемные решения, позволяющие в перспективе стать сильнее. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Программа тренировок на силу. [Часть 1. Теоретическая]

Приветствую, мои уважаемые соратники! Как Вы думаете, в чем сила? Кто-то сказал, что в правде. А на самом деле сила – в программе тренировок. И как раз сегодня мы и узнаем все о развитии этого качества. Если подробней, то мы выясним, какая бывает сила, какие существуют механизмы ее развития и рассмотрим конкретные схемные решения (скорее […]

SQL: 48 за 0,142 сек. 13.44 МБ