Главная / стратегия тренировок

Записи с меткой ‘стратегия тренировок’

Периодизация в бодибилдинге. Все, что надо знать

Друзья, приветствуем вас! Как настроение? В эту пятницу мы разберем тему “Периодизация в бодибилдинге”. По прочтении вы узнаете, что она собой представляет и как ее правильно использовать. Разговор, по большей части, предстоит теоретический, поэтому настройтесь на соответствующий лад. Итак, если все в сборе, тогда начинаем!

Мышечные волокна. Практическая сторона тренинга [Часть 2]

И снова здравствуйте, рады приветствовать Вас на страницах АБ! В эту пятницу мы продолжим разбирать тему  мышечных волокон и выясним, как лучше всего тренироваться в зависимости от типа телосложения, каких параметров тренировки следует придерживаться при работе с разными типами м.в., а также познакомимся с одной интересной фишкой тренинга. Ну, и в заключении плакатно разберем “внутренности” […]

Мышечные волокна. Практическая сторона тренинга [Часть 1]

Мое почтение, дамы и господа! В эту пятницу нас ждет еще одна интересная заметка из цикла “Muscle Inside”, и посвящена она будет более полному раскрытию темы мышечные волокна. По прочтении Вы узнаете, как совершенно точно измерить м.в., какими их типами представлены мышечные группы и как они откликаются на различный вид тренинга и его параметры. Не […]

Как накачать грудь? Полное качательное руководство. [Часть №2 Практика]

И снова, здравствуйте, мои уважаемые! Сегодня нас ждет продолжение грудастой заметки, а именно ее практической часть. В ней мы рассмотрим самый полный список грудно-качательных упражнений, также выявим какие из них являются лучшими, и в заключение познакомимся с конкретными программами тренировок на все случаи жизни. Итак, мне уже не терпится приступить к вещанию, поехали!

Как накачать грудь? Полное качательное руководство. [Часть №1].

Наше Вам с кисточкой, уважаемые соратники и соратницы! Сегодня нас ждет грудастая заметка из эпического цикла “как?”, если сказать точнее, то мы узнаем как накачать грудь? Впереди нас ждет две части статьи, первая теоретическая – посвятим вопросам анатомии, особенностям строения грудных мышц, кинесиологии движения и их максимального вовлечения в работу, в практической – разберем практику […]

SQL: 47 за 0,165 сек. 16.22 МБ