Как убрать диастаз живота: результаты и отзывы женщин

Отзыв №1. Автор: Платова Екатерина, 36 лет, 2-ое детей, 3 года после естественных вторых родов

Диастаз «было» [4.12.2019]: расхождение снизу и сверху 3 см. Глубина: чуть больше 1 фаланги.

Диастаз «стало» [6.02.2020]: расхождение вверху пупка 1,5 см, внизу 1 см. Глубина: ¼ фаланги.

Во время второй беременности я набрала 30+ кг. После родов начала усиленную борьбу с лишним весом. Следила за питанием, пила много воды и много гуляла. Вес уходил, но очень медленно. Я похудела в лице, уменьшилась грудь, а живот оставался прежним. В интернете прочитала, что надо добавить физических упражнений. И тут началось: я начала усиленно качать пресс, делала велосипедик и поднимала ноги до изнеможения. Но живот не исчезал.

Кто-то посоветовал мне сушку тела. И я полезла за помощью в интернет. Там случайно наткнулась на сайт https://ferrum-body.ru/. Девочки много чего там спрашивают, задают вопросы и им отвечают. Я решила написать лично Дмитрию, автору проекта, на почту, чтобы он оценил состояние моего тела и помог убрать живот. По фотографии живота он сказал, что у меня диастаз. И приложил инструкцию, как это проверить. И когда в мой живот залезли почти 3 пальца глубиной в больше чем 1 фаланга пальца, меня охватил ужас. Я начала просто рыдать…:(.

Дмитрий успокоил и сказал, что и как нужно делать - прислал программу тренировок, расписал план питания, рассказал про продукты, которые необходимо включить в свой рацион.

Так в декабре 2019 мы начали работы по коррекции диастаза. 1 января 2020 у меня был диастаз 2 степени шириной в 2 см и глубиной больше фаланги. Я нашла в своем городе тренера по диастазу, показала ему рекомендации и мы стали заниматься. Быстрых результатов я не ждала. За месяц чудес не произошло. Зато в конце марта я сделала замеры и, о чудо, диастаз уменьшился на 1 см, а глубина составляла всего ¼ фаланги. Я и сейчас следую рекомендациям по питанию, например, пью коллаген каждое утро натощак, а тренировки не прекращаю. В целом я похудела и стала более выносливей, пропал целлюлит, мышцы живота окрепли и стал виден рельеф. На июнь 2020 диастаз побежден. Сейчас мышцы прилегают друг к другу, провала между ними нет. Вес снизился на 3 кг, живот почти ушел, тело стало другим, подтянутым и крепким.

Могу ответственно заявить, что практические рекомендации из книги работают, я лично их опробовала, скорректировала свой диастаз и очень довольна результатом!!

Хочу выразить слова благодарности авторам за их труд - Вы сделали большое дело и уверена ваша книга поможет еще многих женщинам. Спасибо!!!

Отзыв №2. Автор: Шилова Ксения, 25 лет, 1 год после естественных вторых родов

Никогда не слышала о такой напасти, как диастаз. В роддоме мне о нем не говорили, а наши местные врачи-гинекологи и хирурги у меня его не определяли. После вторых родов прошел ровно год и как только я похудела, стала отчетливо замечать, что у меня проваливается вовнутрь центр живота. Моя подруга сказала, что, скорее всего, у меня диастаз, т.к. у нее такое было после рождения первого ребенка. Я не знала, что это и полезла искать в интернет, - исходила там множество женских форумов и выяснила, что это массовая проблема, которая чаще всего проявляется именно после родов. Но, как я поняла, положительного результата можно было добиться, если начинать как можно раньше. А мне что делать? Ведь свой диастаз я заметила только спустя год.

В общем я отчаялась…А тут еще сходила к платному хирургу и он сказал, что нужно идти на операцию. После этого я совсем скисла...

Потом мне какая-то девочка сказала, что диастаз можно убрать специальными упражнениями. Лично у нее и некоторых ее подруг это почти получилось. Я вновь начала копать интернет и искать информацию про диастаз и упражнения на различных площадках. Повезло!))). Быстро нашла в сети наиболее полную и понравившуюся мне по изложению и простоте статью на сайте Азбука Бодибилдинга.  Из неё по комментариям поняла, а точнее еще раз убедилась, что нас таких, с диастазом после родов, очень много.

Задала свой вопрос и узнала, что в моем случае, может помочь практическое пособие по диастазу (оно тогда только готовилось к выходу) и тогда операция не понадобится. Ура! Подумала я, стоит попробовать и начала ждать…

В скором времени, пособие вышло. Я его сразу купила и начала изучать информацию. Поскольку идти на операцию мне очень не хотелось, попросту было страшно, то все свои надежды с излечением диастаза я связывала с пособием. И оно не подвело!!!

Информация в нем очень ценная, - рассказано о физиологии, мышцах живота, причинах диастаза и прочее-прочее. Т.е. даже просто одна теория на высоте – ничего лишнего и все понятно. Но главная фишка конечно же в практической части. В пособии масса упражнений и общих рекомендаций, что и как правильно делать при диастазе.

После прочтения я составила свою собственную программу и сейчас её придерживаюсь. Спустя 4 месяца добилась определенных результатов. До полного схождения мышц еще конечно далеко, если это вообще возможно, но главное ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ! И я этому безумно рада!!! Это очень сильно мотивирует и я знаю, что теперь не остановлюсь. Спасибо авторам за книгу! Вы сделали большое дело!

PS. Девочки, всем успехов!!! И не слушайте хирургов они не всегда правы.

Отзыв №3. Автор: Елизавета Курс, 23 года, 3 месяца после естественных первых родов

Считаю пособие уникальным, практичным и действенным. Во-первых, информацию из него в сети Интернет я нигде не встречала, а читала я про диастаз очень много. Все структурировано, без заумных слов и лирических отступлений.

Во-вторых, работая по нему я скорректировала свой относительно небольшой диастаз, который появился у меня сразу после родов (были в 2017). Да, я быстро нормализовала свой вес, но вот живот выпирал и было расхождение. В общем все это не эстетично смотрелось и я себе не нравилась. Сейчас прошло 2,5 месяца, как я работаю над животом и могу сказать, что мышцы сходятся очень хорошо, я прямо каждую неделю чувствую уменьшение пространства. Большое спасибо за полезную книгу. Всем женщинам мои искренние рекомендации!

Итак, уважаемые читатели, вы познакомились с реальными историями женщин, которым удалось скорректировать свой диастаз. Надеемся это воодушевит вас и придаст веры в собственные силы. Начните действовать, а мы вас поддержим!