Анаболизм

Что такое анаболизм? Когда занимающийся в тренажерном зале начинает принимать стероиды, он становится больше, его мышечная масса растет много быстрее, но правильное название стероидов АС или анаболические стероиды и вот это «анаболические» и есть маркер того состояния, в котором пребывает организм человека. Противоположное анаболизму состояние - это катаболизм. Например, вы забыли принять протеин или гейнер после тренировки, таким образом «весы вашей мышечной массы» стали отклоняться в сторону катаболизма или потери мышечной массы.

Анаболические процессы запускаются в организме под влиянием:

1. анаболических гормонов: тестостерон, гормон роста, инсулин;
2. средств с анаболической активностью: спортивное питание - протеин, аминокислоты, донаторы азота.

Натуральный путь к нахождению в состоянии анаболизма, это:

• силовые тренировки с включением многосуставных упражнений/базы;
• профицит калорий с адекватным количеством белка на килограмм веса тела;
• сон;
• прием спортивных добавок.

Свя­зан­ные ис­точ­ни­ки:

• Как ускорить обмен веществ

Назад к словарю