Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Словарь / Гиперплазия (мышц)

Гиперплазия (мышц)

Перевести статью на: RussianEnglishUkrainian

Если гипертрофия - это увеличение размера/объема самих мышечных клеток, то гиперплазия - увеличение количества этих самых клеток. Если на простом примере, то вот у вас в руках шарик и вы его надуваете - увеличивается его размер, а если взять в руку еще несколько таких шаров и надуть их, то у вас будет несколько надутых шаров :). Предел возможности гипертрофии ограничен увеличением диаметра мышечного волокна в 2 раза, т.е. у вас не получится стать еще больше при достижении предела, поскольку мышечное веретено может увеличить свой диаметр максимум в 2 раза.

Что же касается гиперплазии, то ее вклад в дело увеличения мышечных объемов составляет, по разным оценкам, от 5 до 8% и носит принципиально другой характер при использовании анаболических стероидов. Огромные культуристы, которых вы видите на сцене - это как раз «продукт» 2 в 1 т.е. их мышечные клетки не только увеличены в размерах, но и «размножены».

процесс гипертрофии и гиперплазии мышц, словарь

Вам никогда натуральным путем не достичь таких же результатов (а, например, при росте 170 см культурист может весить 120 и более кг), тем не менее существуют методики тренинга, позволяющие увеличивать количество мышечных клеток, но к этому нужно прийти через тренировочный опыт, стаж занятий.

Свя­зан­ные ис­точ­ни­ки:

  1. Гиперплазия мышц: теория
  2. Гиперплазия мышц: практика и программа тренировок

Оцените материал!


Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
Протасов Дмитрий Азбука Бодибилдинга {Azbuka Bodybildinga}
SQL: 146 за 0,913 сек. 83.91 МБ