Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Словарь / Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела (ИМТ)

Перевести статью на: RussianEnglishUkrainian

Существует достаточно много формул и зависимостей, которые позволяют определить находится ли человек в форме. И среди них особняком стоит отношение массы тела человека в кг к квадрату роста в метрах - это и есть индекс массы тела:

ИМТ (body mass index, BMI) = h/m2

где: m — масса тела в килограммах; h — рост в метрах,

Например, масса человека = 72 кг, рост = 169 см. ИМТ = 72 : (1,69 × 1,69) ≈ 25,2 кг/м²

Существуют специальные таблицы или чарты, которые на основании полученного для себя значения ИМТ позволяет понять что у вас с весом: дефицит, норма, предожирение или ожирение.

По следующему графику вы легко это определите:

как определить свой ИМТ график

Что касается применения BMI на практике, то большой пользы от индекса нет поскольку и без таблиц и формул можно определить имеет ли человек недостаток или избыток массы и все что для этого нужно - это зеркало. Также можно обойтись обычной сантиметровой лентой и измерить свой обхват талии, если он больше: для женщин > 80, мужчин > 94 см, то у вас есть лишний вес и жир, который находится у вас вокруг живота висцеральный.

Для справки: люди с одним и тем же весом и ИМТ могут выглядеть по-разному потому что вес и объем - это разные вещи.

одинаковый имт но разный внешний вид

Также следует понимать, что у тех, кто работает в тренажерном зале на массу, набирает вес, ИМТ всегда будет больше, может даже по графику выходить «избыточная масса тела», но это естественный процесс и в таком случае вам не стоит обращать внимание на свой меняющийся индекс массы тела.

Свя­зан­ные ис­точни­ки:

Оцените материал!


Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
Протасов Дмитрий Азбука Бодибилдинга {Azbuka Bodybildinga}
SQL: 150 за 0,905 сек. 83.94 МБ