Категорически приветствую Вас, мои уважаемые читатели! В эту пятницу мы окончательно и бесповоротно закроем цикл программных заметок. И финальным штрихом у нас будет, так называемая, программа тренировок дома. По прочтении Вы узнаете, чем хороша и плоха квартира и тренажерный зал как места изменения себя любимого, также мы познакомимся с полным спектром упражнений, выполняемых в домашних […]
Программа тренировок на силу [Ч №2: практика]
Физкульт-привет, мои уважаемые! В эту пятницу мы продолжим разбираться с тем, как стать сильнее, а точнее – выясним, какие существует упражнения и стратегии развития этого качества. В заключении нас ждет программа тренировок на силу – конкретные схемные решения, позволяющие в перспективе стать сильнее. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Как развить силу: что делать, как тренироваться?
Приветствую, мои уважаемые соратники! Как Вы думаете, в чем сила? Говорят в правде. А на самом деле сила – в программе тренировок. И как раз сегодня мы и узнаем все о развитии этого качества. Если подробней, то мы выясним, какая бывает сила, как развить силу и рассмотрим конкретные схемные решения (во второй части статьи), т.е. […]
Программа тренировок на выносливость [Ч №2: практика]
Ни много ни мало, с Вами вновь Азбука Бодибилдинга, здравствуйте! Этот пятничный денек мы посвятим тому, что узнаем, как выглядит идеальная программа тренировок на выносливость. По прочтении у Вас на руках будет готовое схемное решение, которое позволит прокачать это полезное и нужное каждому атлету качество. Применяя предложенную ПТ, Вы уже в скором времени станете быстрее, […]
Как развить выносливость: что делать, как тренироваться?
Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! Тема к рассмотрению – “как развить выносливость”. По прочтении Вы узнаете все об этом качестве и каким образом его можно развить. Мы обстоятельно и подробно (в 2-х частях) раскроем данный вопрос и представим схемное решение, подходящее для 2-х категорий трудящихся: как для мужчин, так и женщин. […]