Программы тренировок бодибилдинг

Физкульт-привет! В эту пятницу мы продолжим наш не на шутку затянувшийся возрастной цикл заметок под названием «мышцы и возраст». И наконец-таки выясним, как следует строить свои тренировки атлетам категории 40+. По прочтении Вы узнаете, какие стратегии занятий можно и следует использовать, с чего рекомендуется начинать свою тренировку и каких ее параметров придерживаться. Ну, а в […]

Категорически приветствую Вас, мои уважаемые читатели! В эту пятницу мы окончательно и бесповоротно закроем цикл программных заметок. И финальным штрихом у нас будет, так называемая, программа тренировок дома. По прочтении Вы узнаете, чем хороша и плоха квартира и тренажерный зал как места изменения себя любимого, также мы познакомимся с полным спектром упражнений, выполняемых в домашних […]

Физкульт-привет, мои уважаемые! В эту пятницу мы продолжим разбираться с тем, как стать сильнее, а точнее — выясним, какие существует упражнения и стратегии развития этого качества. В заключении нас ждет программа тренировок на силу — конкретные схемные решения, позволяющие в перспективе стать сильнее. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Приветствую, мои уважаемые соратники! Как Вы думаете, в чем сила? Говорят в правде. А на самом деле сила — в программе тренировок. И как раз сегодня мы и узнаем все о развитии этого качества. Если подробней, то мы выясним, какая бывает сила, как развить силу и рассмотрим конкретные схемные решения (во второй части статьи), т.е. […]

Ни много ни мало, с Вами вновь Азбука Бодибилдинга, здравствуйте! Этот пятничный денек мы посвятим тому, что узнаем, как выглядит идеальная программа тренировок на выносливость. По прочтении у Вас на руках будет готовое схемное решение, которое позволит прокачать это полезное и нужное каждому атлету качество. Применяя предложенную ПТ, Вы уже в скором времени станете быстрее, […]