ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Обратный жим гантелей: учебное пособие по упражнению
11 июля, 2018
Обновлено: 25 июня, 2026 Приветствуем, друзья - товарищи! Сегодня разберем обратный жим гантелей. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Как повысить аппетит? Самые эффективные методы [Ч №1: теория]
Привет-привет, на связи Азбука Бодибилдинга! В эту пятницу мы продолжим свои увещевания на питательные темы и выясним, как повысить аппетит. По прочтении Вы узнаете, что такое аппетит, чем он отличается от голода, как работает механизм его пробуждения, что именно влияет на способности человека хомячить и многое-многое другое. Мы не будем мешать все в одну кучу и разобьем статью на две части: в первой займемся исключительно теорией, во второй разберем практические моменты.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Ягодичный мостик в Смите: учебное пособие по упражнению
Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались. Здравствуйте! И на повестке дня ягодичный мостик в Смите. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Что такое инсулиновый индекс? Инструкция по применению
Хотите верьте, хотите нет, но это опять мы :), привет! В эту пятницу мы продолжим наши питательные увещевания и разберем тему инсулиновый индекс. По прочтении Вы узнаете, что такое инсулиновый индекс (а также гликемический), в чем их отличие, какими способами можно снизить уровень сахара в крови, как правильно оценивать продукты с точки зрения совокупности “сахарных параметров”.
Если Вы ничего не поняли из сказанного, тем лучше: значит, дочитаете до конца и разберетесь. Поехали!
Отжимания вниз головой: учебное пособие по упражнению
Друзья и соратники, приветствуем! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про отжимания под углом вниз. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.
Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
