Мое почтение, господа и, особенно, дамы! В этот пятничный денек мы продолжим свои вещательные работы по программной части тренировочного процесса. И рассмотрим тему "программа тренировок для похудения" как для женской, так и мужской аудитории проекта. По прочтении у Вас на руках будут готовые схемные решения, которые останется только применить на практике.

Итак, рассаживайтесь поудобней, приступим вещанию.

Мое почтение, дамы и господа! Сегодня на пятничной повестке дня массанаборные вопросы. А точнее мы разберем, как выглядит идеальная программа тренировок для набора мышечной массы. Все, что Вам останется сделать после прочтения - распечатать наиболее подходящую и опробовать ее в деле.

Итак, задачи поставлены, давайте займемся их реализацией.

Категорически приветствую вас, мои уважаемые качата и фитоняшечки! Вот незаметно и подкрался месяц март. Казалось бы, только недавно мы уплетали оливье за новогодним столом, и вот уже на пороге она - весна. В связи с этим знаменательным событием мы на последующий месяц запускаем цикл программных заметок. И первой ласточкой в нем будет разбор программы тренировок для набора мышечной массы.

Итак, занимайте свои места в зрительном зале, приступим к вещанию.