Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Фитнес / Кардио. Все о беге и ходьбе / Лучшие кроссовки для бега. Топ 🔥 самых-самых моделей

Лучшие кроссовки для бега. Топ 🔥 самых-самых моделей

Перевести статью на: RussianEnglishUkrainian

Физкульт-привет, мои уважаемые! На повестке дня тема побегушек. По прочтении Вы узнаете все об обязательной обуви бегунов кроссовка для бега. В первой части заметки мы поговорим о технологической составляющей беговой обуви на примере конкретного производителя и разберем применяемые им фишки, призванные улучшить бег и повысить его комфортность.

Лучшие кроссовки для бега 2022

Итак, давайте распечатаем нашу “подкаблучную” тему, поехали!

Кроссовки для бега: технологии

Наш летний цикл статей, в котором, к слову сказать, мы уже рассмотрели следующие темы: [как правильно загорать], [солнцезащитные очки], готов принять в свои объятия еще одного коллегу. Что же, не будем ему отказывать в этом удовольствии…

Любите ли Вы бегать так, как это не люблю делать я? :)

Разумеется, мы не могли обойти стороной тему бега и правильной обуви для него, ведь лето - самая лучшая пора для этого вида активности. Только представьте себе: раннее утро, Вы вышли в пока еще спящий город, на улице тихо и свежо. Потянулись, размялись и неспешно отправились в свой беговой “поход”. Если же Вы не любитель городских пейзажей, а предпочитаете более уединенные и красивые места (парк, лесная полоса или пляжная зона) - дайте пять, мы с Вами братья по побегушкам.

Собственно, вернемся к нашим баранам :)…

Разумеется, бег предполагает соответствующую обутку. Мы уже писали практическое руководство о том, как выбрать беговую обувь. Однако в комментариях к статье наши уважаемые читатели, Вы, просили не ходить вокруг да около, а назвать лучшие кроссовки для бега. Что же, мы прислушались к Вашим просьбам, и сегодня рассмотрим конкретные модели к покупке.

Что у нас получилось, узнаем далее по тексту.

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы

Сколько стоят хорошие кроссовки для бега

А Вы знаете, из чего складывается конечная стоимость кроссовок? Например, возьмем марку Adidas и любую модель за 100$. Финансовый расклад будет следующим:

финансовая анатомия кроссовок adidas

Как можно заметить, основной вклад в конечную цену дают не затраты на производство, а маржа продавца (причем 1/2 от цены это еще цветочки). Кроссовки сами по себе не являются дорогим товаром. Накрутка магазина, где они продаются - вот что часто “делает” цену неподъемной (это как с молоком: у фермеров оно покупается по 10-15 рублей за литр, а последующие цепочки накруток доводят цену до 50-80 рублей).

Вывод: не ведитесь на место покупки кроссовок (дорогой бутик) - чем оно престижнее, тем больше Ваших средств уходит торговой сети.

Лучшие кроссовки для бега - какие они?

Кто нам может сказать, какие самые лучшие кроссовки для бега? Конечно же, те, кто непосредственно “работает” в этой сфере - т.е. бегуны. На рынке существует множество брендов, выпускающих беговые кроссовки, однако среди них есть явные фавориты.

Вот какие сравнительные данные по брендам приводит самый известный беговой портал:

Лучшие кроссовки для бега опрос

Опрос показывает, что самыми востребованными кроссовками у бегунов являются кроссовки фирмы Asics, на втором месте идут Adidas. Думаю, это весомый аргумент, чтобы разобраться, почему именной этот японский бренд нравится профессиональным (и не только) бегунам.

Кроссовки для бега: технология изготовления от фирмы Asics

В здоровом теле здоровый дух – девиз японской компании Asics, которая вот уже с 1949 и по сей день старается выпускать лучший продукт в своем сегменте. Компания уделяет самое пристальное внимание новым технологиям, позволяющим выжать из тела максимум и добиться сверхрезультатов. Кроссовки Asics много лет подряд удостаивались звания “лучшая модель для бега” от самого авторитетного мирового издания Runner’s World.

Давайте детально углубимся в технологические решения Asics и выясним, почему именно этот бренд “рулит” среди бегунов различно уровня (от новичков до профессионалов).

Основными достижениями в работе специалистов по созданию максимально продуктивных кроссовок стали разработки по следующим направлениям (приведены основные из них):

  • амортизация (система ASICS GEL) – амортизационная система на основе полутвердой субстанции-желе ASICS GEL, заключенной в эластичную пластиковую капсулу, которая помещается в средней подошве в местах приложения ударных нагрузок;
  • стабильность (технологии DuoMax/спейс трасстик) - конструкция средней подошвы, представляющая собой использование двух или более материалов с различной жесткостью для снижения риска сверхпронации (заваливания стопы на внутреннюю часть);
  • посадка (технология Biomorphic) - технология верха обуви, которая представляет из себя вставки из специального материала. Эти вставки расположены как с внутренней, так и с внешней стороны обуви в местах, подверженных наибольшей деформации при ходьбе и беге. Технология отвечает за снижение деформации верха обуви и нагрузки на стопу;
  • гендерная специфика в биомеханике (Gender Specific Forefoot Cushioning) – система амортизации в носке. Плотность материала изменяется в зависимости от того, для какого пола сделаны кроссовки;
  • внешняя подошва (Ahar) – резиновый материал повышенной износоустойчивости из углеродистого каучука, используемый на участках подметки, существенно продлевает срок службы обуви;
  • материалы верха (Gore-Tex) – сетчатый материал с дышащей объемной сеткой с металлическими волокнами. Верх не пропускает воду, пропускает воздух и сохраняет определенное тепло, тем самым обеспечивая идеальный микроклимат внутри кроссовка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как выбрать кроссовки для бега? Гайд покупателя

Что касается технологий-атрибутов, т.е. тех, которые отвечают за внешнюю составляющую кроссовок (удобство, комфорт и тп), то наиболее интересны следующие из них:

  • Loop Lacing System – система шнуровки с петлями, которая обеспечивает лучшую посадку на ноге и выравнивает давление шнурков в разных местах;
  • Speed Lacing System – система быстрой шнуровки;
  • 3M Reflectives – светоотражающие элементы 3M, которые обеспечивают видимость Ваших ног другим в темное время суток;
  • lacepocket – кармашек для заправления шнурков на язычке обуви;
  • Removable Sockliner – вынимаемая стелька.

Это только мизерная часть технологических решений, которые применяет Asics в своих моделях. Полный список представляет собой такую картину (кликабельно).

Технологии обуви Asics:

технологии обуви asics 1 слайд

технологии обуви asics 2 слайд

А вот каким образом все эти технологии “запихиваются” в кроссовок:

анатомия кроссовка asics, технологии и материалы

Детские кроссовки для бега

Наверняка, если кто-то в семье начинает заниматься бегом, а обычно “первой ласточкой” является жена, то следом подтягивается и всё благородное семейство. Разумеется, что подростку не подойдут взрослые модели кроссовок. Главным образом потому, что его стопа и суставной и связочный аппарат еще до конца не сформировались. А посему имеются свои особенности в беге, которые нужно учитывать, покупая беговую обувь для подростка или ребенка.

Инженеры Asics позаботились и о наших чадах, разработав специальные детские модели кроссовок. Вот их основные особенности:

технологии кроссовок asics для детей

Собственно, это мы рассмотрели теорию. Но, как говорится, одной ею сыт не будешь. Посему давайте перейдем к практической стороне вопроса.

Лучшие кроссовки для бега: как выбрать?

Итак, Вы имеете некоторую сумму денежных средств и жгучее желание купить лучшие беговые кроссовки. Что делать дальше?

Вообще считается, что качественные кроссовки должны стоить дорого, а если они лучшие, то, как минимум, дорого х2. Это не так. Себестоимость современных кроссовок сегмента “рассчитанные на большинство” составляет в среднем 20-30 долларов. Разумеется, Вам не купить кроссовки по цене их себестоимости, однако со всеми накрутками вполне достойные модели можно приобрести за 80-120$.

Основные правила экономного покупателя такие:

  • не приобретайте свежие модели год в год;
  • не покупайте кроссовки в фирменных магазинах в крупных городах (даже если там живете), а покупайте их в глубинках (на периферии/регионы);
  • следите за скидкам в оффлайн-спортивных магазинах (вне сезона они могут достигать до 50%);
  • следите за сезонными акциями в крупных спортивных торговых сетях;
  • покупайте модели онлайн в официальных интернет-магазинах.

Что касается конкретики, то выбрать правильную модель Вам поможет следующая памятка (кликабельно).

выбор беговой обуви

Кроссовки Asics: что выбрать

Из материала выше мы уже поняли, что лучшим беговым брендом является японский Asics, посему далее мы выясним, какие именно модели подходят для каких случаев.

Обувь Asics, в зависимости от заложенных в нее свойств, принято разделять на 4 категории:

  1. амортизация;
  2. структурная амортизация/стабильность;
  3. бездорожье;
  4. коллекция 33.

Разберем каждую категорию подобней.

№1. Амортизация

Все модели данной категории заточены на создание наиболее комфортных условий во время бега (как по городской местности, так и в зале). В именах модели присутствует название “cloud/облако”, что указывает на легкость бега (как по облачкам). Содержание геля в пятке определяет степень амортизации и поддержки (чем больше геля, тем лучше). Примеры моделей: ASICS Gel-Nimbus 14, ASICS Gel-CUMULUS 14.

линейка asics амортизация

№2. Структурная амортизация

Модели изготовлены по технологии DuoMax, что подразумевает усиление (двойная плотность) средней части подошвы и увеличение перехода (на 10-13 мм) с пятки на носок. Примеры моделей: ASICS GT-2000, ASICS GEL-KAYANO.

линейка asics стабильность

№3. Бездорожье

В моделях данной линейки используется технология Trail Sensor (sensor system) – разделение подошвы на сегменты (обычно 2-4 канавки), что гарантирует контакт с землей при любом положении стопы при беге. Примеры моделей: Asics GEL-TRAIL-TAMBORA 4, Asics Gel-FujiRunnegade 2 PlasmaGuard

линейка asics бездорожье

№4. Коллекция 33

Количество суставов на каждой ноге равняется 33 и отсюда и название коллекции. Особенностью моделей данной линейки является минималистичный дизайн и легкость (ощущение бега босиком). Примеры моделей: 33-FA, 33-M2.

линейка asics 33

Помимо указанного разделения определиться с нужной моделью Asics Вам поможет следующая памятка (кликабельно).

кроссовки asics найди нужную модель

Идем далее, чтобы выяснить что из представляют…

Лучшие кроссовки для бега 2017 года по версии интернета

Согласитесь, что “лучшесть" той или иной модели целесообразнее всего измерять пользовательскими оценками, т.е. системой рейтингов от обычных людей, которым нравится бег, которые купили себе для побегушек определенную модель, оценили ее качество и решили порекомендовать ее другим. Так вот, такую концепцию реализовал ресурс, посвященный бегу - runrepeat (https://runrepeat.com/guides/best-running-shoes), который собирает оценки по разным моделям кроссовок и формирует на основании их свой топовый рейтинг.

На июнь 2017 он (первая десятка) представляет собой такую картину.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как и за сколько пробежать 🏃 полумарафон и марафон в Петербурге

Лучшие кроссовки для бега рейтинг 2017 года

Как видите, первая десятка в основном представлена моделями Adidas, и это все новые модели. Что касается Asics, то среди всех их моделей бегуны отдали предпочтение следующим: Gel Fortitude 7, GT 1000 5 и Gel Hyper Speed 7.

Лучшие беговые кроссовки на все времена

Кроссовочные технологии не стоят на месте, и каждый год на рынок выпускаются все новые и новые модели, якобы лучше предыдущих. На самом деле, новое не всегда может дать фору старому по качеству, а вот по цене в 100% случаев - да, она на порядок выше. Посему при выборе лучших кроссовок для бега целесообразнее всего ориентироваться на модели, ставшие нестареющей классикой жанра, те, которые пронесли свои беговые качества через года.

К таковым кроссовкам относятся (в скобках указан год выпуска):

  1. reebook GL6000 (1986);
  2. nike air pegasus (1992);
  3. asics gel-nimbus 16 (2014);
  4. adidas ultra boost (2015);
  5. asics gel-kayno 23 (2016).

Именно эти модели относятся экспертами в области бега к классике жанра в категории лучшие беговые кроссовки.

Лучшие кроссовки для бега: обновление

Поскольку технологии не стоят на месте и каждый год на рынок "выбрасываются" новые модели, мы решили свести все актуальные данные в отдельную таблицу по годам и брендам. Выбирайте, что вам нравится на свой вкус и кошелек :).

Таблица "Лучшие кроссовки для бега за 2020 год":

Бренд, модель Оценка Минусы
1. Brooks Adrenaline GTS 21 92 не для скоростного бега
2. Brooks Ghost 13 91 не хватает быстроты
3. Adidas Ultraboost 20 91 не хватает скорости, для медленного бега
4. Asics Novablast 89 только для ровной и плоской местности
5. Hoka One One Bondi 7 89 ощущаются большими и тяжелыми

Таблица "Лучшие кроссовки для бега за 2021 год":

Бренд, модель Оценка Минусы
1. Brooks Ghost 14 93 не хватает воздухопроницаемости для бега в жару
2. Asics Gel Kayano 28 90 мягкие
3. Adidas Ultraboost 21 89 ощущаются большими и тяжелыми
4. Nike React Infinity Run Flyknit 2 86 относительно скользкие
5. Asics Gel Venture 8 80 узкий носок

Таблица "Лучшие кроссовки для бега за 2022 год":

Бренд, модель Оценка Минусы
1. Mizuno Wave Inspire 18 94 длинные шнурки
2. Hoka One One Kawana 92 жестковатые
3. Saucony Xodus Ultra 90 плохие шнурки
4. Nike Air Zoom Pegasus 39 89 узкий носок для широкой стопы
5. Asics GT 1000 11 87 быстро изнашиваются

И последнее, что нам осталось выяснить, это…

Как правильно носить кроссовки?

Казалось бы, качественные кроссовки куплены, а значит комфортный и долгожительный (в плане износа обуви) бег нам обеспечен. Однако, как говорится, все дело в мелочах, и именно их несоблюдение может испортить всю прекрасную беговую картину.

Какие же это мелочи? А вот какие.

№1. Правильная шнуровка

Шнуровка должна обеспечивать правильную фиксацию стопы в беговой обуви, а также неразвязываемость кроссовка во время бега. Шнурки желательны хлопковые, т.к. они более жестко держат узел, и шанс их развязывания намного ниже, чем у аналога из синтетики.

В большинстве моделей беговых кроссовок имеется дополнительная пара отверстий для шнурков. Такие дырочки сделаны специально, чтобы бегун правильно смог зашнуровать свою обувь. Правильно, значит по следующей схеме:

  • шнуруем кроссовки крест-накрест, верхние две пары отверстий оставляем;
  • конец правого шнурка продеваем через самое верхнее отверстие слева, а затем сразу же через оставшееся нижнее на той же стороне — получается петля;
  • проделываем то же самое с другой стороной, а затем берем концы шнурков и продеваем через противоположные петли;
  • затягиваем, завязываем 1-ым или 2-ым узлом.

Как правильно шнуровать кроссовки

№2. Строгое разграничение физической активности

Это означает, что кроссовки для бега должны использоваться только для бега - никаких повседневных походов, занятий в зале с весами и загородного отдыха. У них должна быть одна рабочая поверхность и одни условия их применения. Другими словами, не затаскивайте свои беговые кроссовки.

№3. Сушка

В данном случае имеется ввиду не снижение процента жировой клетчатки кроссовок :), а удаление из них влаги. После каждой процедуры бега вставляйте в спортивную (и не только) обувь специальные сушильные подушечки из адсорбента силикагель. Такая мелочь за 300р в пределе продлит жизнь Вашей обуви на несколько лет.

Ни в коем случае не пренебрегайте данной “мелочёвкой”, и тогда Ваша обувь долго прослужит Вам верой и правдой, а ноги будут благодарны за доставленные комфорт и удобство.

Собственно, это все, о чем хотелось бы рассказать. Подытожим сказанное :).

Послесловие

Сегодня мы разбирали “подкаблучную” тему - выясняли, какими должны быть лучшие кроссовки для бега. Что выяснили? Что цена модели должна находится в коридоре 4-6 т.р., а производителем выступать Asics или Adidas, что покупать лучше всего в спортивных (или интернет) магазинах и “старые” модели. А чтобы обувь не попала в категорию “деньги на ветер”, следует соблюдать простые правила по её эксплуатации. Ну как, всё уразумели?

PS. А в каких кроссовках сейчас бегаете Вы? Почем покупали?

Скачать статью в pdf>>

Оцените материал!
Если Вам понравился материал - поддержите нас!
Автор проекта - Протасов Дмитрий:
  • спортивный стаж 10 лет
  • автор 900+ статей
  • фитнес-эксперт ассоциации ACE (США)
Кто пишет для вас? >>

Задать свой? >>


Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.
  • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

    А Вы в чем ходите в зале и бегаете?

  • http://vk.com/id370990426 Амфибрахий-Автондилович Дадонов

    Бегаю в Mizuno Wave Inspire 12, так как обладаю приличным весом в 110 кг, и требуется хорошая и качественная обувь без боязни получить травму... А в зал хожу в NIKE FLYWIRE, впечатление о них крайне неоднозначное. Не слишком удобные...

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      1. почему Вы решили начать бегать при таком весе, т.е. кто Вам сказал так поступить?
      2. какая ценовая категория кроссовок? за 5 т.р.?

      • http://vk.com/id370990426 Амфибрахий-Автондилович Дадонов

        1. Мне посоветовал бегать мой начальник - потому что если я не буду укладываться в нормативы, то скорее всего меня уволят... А так я выполняю нормативы на 4. Если позанимаюсь как следует, то думаю и 5 смогу получить...
        2. Ценовая категория - 7.500

  • Аноним

    Asics noosa ff

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Это свежие, за 2017?

  • http://twitter.com/mkar_vl vladimir mKar

    Salomon для улицы,а в зале Sabo. если беговая дорожка,то вариант за 750 руб в сумке имеется))

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Первые 2 варианта категория до 5000р?

      • http://twitter.com/mkar_vl vladimir mKar

        sabo,да,а саломон за 8000((

  • http://vk.com/id11527743 Абзал Абзалович

    Адидас ультра буст. Взял в год выпуска, в конце сезона + была скидка 70% а рублях вышло примерно 5 тыс. До этого бегал в найках (модель не помню ,но для бега) и пумах -V(дальше не помню) Разница колоссальна. Единственное для чего не удобны ультра бусты это бег на ускарение, все же для этог брать кросы с более жестким носком и верхом...

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      А где бегаете, какая поверхность?

  • Аноним

    эх, не видать теперь мне бега - мениск подвел!

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Силовые тренировки нужно строить индивидуально с учетом этой особенности

  • https://plus.google.com/111069647758754389222 Гастроном Минский

    Adidas vengeful асфальт

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Когда покупали и по чём?

  • Аноним

    искала кроссовки,но у меня в городе такие стоят очень дорого. нашла, почитала о них тут http://otzyvov.net/otzyv-site/proskater-ru-internet-magazin-obuvi-i-odezhdy.html ,заказала. качество такое же,как и в бутике,а цены дешевле. теперь знаю,где буду закупаться)

  • https://plus.google.com/114722081599109985547 Qwert Qq

    А какие кроссовки посоветуете для бега мужские где-то. 3 или 4 раза. В неделю на 10 км?

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Уточните:
      - рост/вес
      - местность/тип покрытия
      - бюджет

  • http://vk.com/id70124704 Александр Суворов

    Не посоветуете кроссовки для бега на 3-5км, 4-5 раз в неделю? Асфальт, бюджет 10к или около того, 82кг, 185 см

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Варианты:
      ASICS GEL-Kayano 22
      Mizuno Wave Ultima 7
      Salomon SPEEDCROSS - для пересеченной местности

  • Аноним

    Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, кроссовки для бега, 3 км 3-4 раза в неделю, глиняная неровная местность, вес 63кг, рост 168 см. Бюджет 3-6 тыс.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Анастасия, наше почтение!
      Варианты:
      - Salomon S-Lab Sense 4 Ultra
      - Asics Gel-FujiTrabuco 5 G-TX W
      - Asics Gel-Sonoma 3 W

  • Аноним

    Здравствуйте .Посоветуйте, пожалуйста, кроссовки для бега.Тренируюсь в зале 3 раза в неделю, а нормативы сдаю на асфальте, вес 80кг, рост 176см. Бюджет до 8 тысяч.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Владислав, приветствуем!
      Уточните:
      - покрытие зала. Кроссовки для зала или улицы?
      - нормативы в каком плане? Физкультура школа или...?

  • http://vk.com/id155651378 Евгений Тузов

    Здравствуйте, какие посоветуете кроссовки, для бега на короткие дистанции, а так же и на длинные по совместительству. (Сдача физ.подг.) 100м, 10х10, 3км. Тренируюсь 3-4 раза в неделю по 5-8километров ,либо челнок . Рост 174,вес 72 .

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Евгений, здравствуйте!
      Уточните 2 момента:
      1. можно указать для тренинга отдельно и сдачи нормативов отдельно, итого 2 покупки, или 2 в 1, т.е. в одной модели и тренинг и сдача
      2. укажите бюджет

  • Аноним

    Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста кроссовки- занимаюсь 5-6 раз в неделю, включены темповые( по 1км 5 раз , 3:20 на км), интервальные тренировки, длительные 10 -15 км темп 4,4:30. По асфальту, по грунту. Вес 74 рост 178. Совершил ошибку, по началу купил марафонки асикс хипер 3. Теперь мучаюсь с болью в ногах( надкостница)пронация по моему нормальная. Бюджет до 10 желательно

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Сергей, наше почтение!
      Обратите внимание на:
      - Asics Gel-Cumulus 19
      - Asics DynaFlyte 2

      • http://vk.com/id23591020 Роман Наговицын

        В европе больше покупают бруксы. И по моему, неоправдано нет набирающего популярность бренд Хоки.Не смотря на то что по отзывам на первом месте адидасы,а на втором саукони,почему то предпочтение отдано асиксам. Хорошо,возможно автор в них лучше разбирается. Тогда хотелось бы понять почему в асиксах очень часто получают травмы,может есть модели которые стоит избегать?

  • Аноним

    Привет, а подскажи где можно купить asics gel-nimbus , так чтоб не было сильных наценок в Москве

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Константин, здравствуйте!
      Наверное все-таки Вы или мы знакомы лично?
      nimbus порядковый номер, уточните...19?

  • Аноним

    Здравствуйте,Дмитрий! Подскажите пожалуйста наиболее комфортные кроссовки для бега по асфальту. Бегаю по 10-20-30 км. Мой вес около 90 кг. Желательно в ценовой категории до 5000 руб. Спасибо.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Григорий, наше почтение!
      Укажите рост и стаж бега

      • Аноним

        Рост 175,бегаю около 14лет,но бывали большие перерывы,бегаю как любитель.

        • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

          Вам не следует бегать по асфальту при175/90, нужна другая поверхность или сбросить вес до, минимум, 85

          • Аноним

            Согласен с вами,уже в процессе.Просто иногда участвую в благотворительных забегах,которые в основном проводятся на асфальтированном покрытии,дистанции небольшие,но тем не менее..

          • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

            Напишите, пожалуйста, когда решите вопрос и подберем модели

          • Аноним

            Хорошо,спасибо! Думаю через пару недель,иногда за тренировку до 2кг сгорает!

  • http://vk.com/id456854446 Azat Novikov

    Здравствуйте! Посоветуйте кроссовки для спринта с кривыми ногами)) Стаж 1 год . Асфальт. до 5000р. 170 см 60 кг.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Азат, приветствуем!
      На подбор модели это не влияет, только пронация стопы. У Вас есть плоскостопие? Какой степени?

      • http://vk.com/id456854446 Azat Novikov

        Да нет ) вообще с кривыми ногами можно бегать спринтом ?

        • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

          1. Да конечно. У футболистов кривые ноги
          2. Обратите внимание на:
          - Asics Roadhawk FF
          - Asics Fuze X Rush
          - Asics Gel-Pulse 9

          • http://vk.com/id456854446 Azat Novikov

            Спасибо !

  • Аноним

    Дмитрий, добрый день!

    Помогите, пожалуйста, подобрать кроссовки для бега по асфальту. В данное время остановил тренировки из-за того, что начали болеть колени (использовал неправильные кроссовки). Бегал около месяца по 8-9км каждый день. Рост 191, вес 90кг.

    Спасибо заранее за ответ!

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Марат, наше почтение!
      При текущей комплекции Вам не желательно бегать по асфальту, нужна или другая поверхность или сбросить вес до 85-87 кг

  • http://vk.com/id10142185 Анастасия Теслаева

    Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, модель для бега в зале 5 дней в неделю 6-10 км. Кажется, слабая пронация (супинация), но при этом поперечное плоскостопие есть (вальгусное). Поэтому вообще запуталась.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Анастасия, приветствуем!
      Укажите:
      - рост/вес
      - возраст
      - тип покрытия в зале, дерево?

      • http://vk.com/id10142185 Анастасия Теслаева

        167/53
        38
        Беговая дорожка, я имела в виду.
        (для асфальта тоже можно отдельно)

        • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

          Можно сразу совместить в 1-ой модели и дорожку и асфальт, если бюджет ограничен.
          Какой диапазон цен рассматриваете?

          • http://vk.com/id10142185 Анастасия Теслаева

            4-8 тысяч Только уточните, пожалуйста, точно ли они подходят для сочетания супинации и вальгусного плоскостопия.

          • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

            1. почему Вы хотите бегать? Т.е. бег не исправит стопы, но, с высокой долей вероятности, усугубить ситуацию может
            2. чтобы разобраться в Вашей ситуации, без "кажется", нужны фото или снимки Ваших стоп. Можете отправить на почту через https://ferrum-body.ru/forma-svyazi
            3. бегать, без последующих/будущих проблем со стопами, могут себе позволить только люди без отклонений стоп от нормы

          • http://vk.com/id10142185 Анастасия Теслаева

            Вот это да)) А чего ж тогда производители беговых кроссовок заморачиваются со своими характеристиками?
            Ладно, спасибо за ответ.

          • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

            1. Это, по большей части, маркетинг. Постоянный бег при изначальном отклонении от нормы стоп, это проблемы с ногами в будущем
            2. Рассмотрите, пожалуйста, более щадящие варианты - эллипсоид, стационарный байк или велосипед, плавание. Это Вам можно без ограничений и специальных кроссовок

          • http://vk.com/id10142185 Анастасия Теслаева

            Спасибо. Мне нравится бегать. И - это, конечно, вопрос почти философский, но я убеждена, что проблемные места нужно не избавлять от работы, а наоборот, иначе мышцы и связки будут ещё более расслабляться и атрофироваться. Ясно, что на свой страх и риск. Ваши рекомендации я учту, если совсем косолапой стану)))
            (Спасибо за тексты, очень полезные, про силикагель гениально)

          • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

            Заходите чаще, все для Вас!

  • Аноним

    Давно веду свой блог о кроссовках, но не могу найти новых идей. Недавно наткнулась на сайт sneakershoe.ru/asics-luchshaya-obuv-dlya-bega/.
    У ребят еще молодой, но уже очень толковый сайт, где можно найти много интересной и полезной инфы)

  • Ирина Славовна

    Раньше ненавидела бег и быстро уставала даже на беговой дорожке) До тех пор, пока не приобрела себе специальные беговые кроссовки) и ощутила разницу! Теперь бег намного приятнее и в удовольствие) купила для начала Адидас Альфабаунс https://sport-discount.com.ua/women/obuv-jenshini/zhenschiny_krossovki/zhenschiny_krossovki_adidas_alphabounce_bw1195/
    позже приобрету может более профессиональные)

  • Ирина Славовна

    Раньше ненавидела бег и быстро уставала даже на беговой дорожке) До тех пор, пока не приобрела себе специальные беговые кроссовки) и ощутила разницу! Теперь бег намного приятнее и в удовольствие) купила для начала Адидас Альфабаунс в Sport Discount ,позже приобрету может более профессиональные)

  • https://plus.google.com/113877756634939372489 Алексей Б.

    Дмитрий привет !
    Какие кроссовки посоветуешь для начинающих.
    Ж рост 164/55 без отклонений ( здоровье)
    М рост 175/70 без отклонений ( здоровье )

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Алексей, здравствуйте!
      Наверное, все-таки, Вы или мы знакомы лично?
      Уточните:
      - покрытие для бега (где планируете бегать)
      - бюджет

  • https://plus.google.com/113877756634939372489 Алексей Б.

    Добрый день! Спасибо за быструю обратную связь. Скорее всего на Вы !
    🏃 бегать по асфальту
    Кроссовки бюджет и среднего ценового диапазона
    Спасибо ))

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Обратите внимание на:
      - Asics Gel-Pulse 9
      - Saucony Omni 16
      - Hoka One One Vanquish 3

  • https://plus.google.com/113877756634939372489 Алексей Б.

    Дмитрий большое спасибо !

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Уже приобрели?

  • Аноним

    Познавательная статья, спасибо. Раньше больше внимания уделяла дизайну. Теперь буду смотреть на амортизацию, т.к. планирую бегать по асфальту, к сожалению другого выбора нет.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Дизайну в каком смысле? Чтобы смотрелись на ноге?

  • http://vk.com/id41163320 Кирилл Степанов

    Дмитрий добрый вечер!
    Будьте добры посоветовать кросовки для бега по асфальту на дистанции в среднем 5-10 км,имеется плоскостопие!
    Предлагают adidas solar drive st,подойдут ли они?
    Рост 176,вес 85

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Кирилл, приветствуем!
      Бюджет есть или не принципиально?

      • http://vk.com/id41163320 Кирилл Степанов

        Желательно до 8000-10000
        Пробежки будут максимум 2 раза в неделю.
        И что все же скажете про adidas(цена в магазине 3200?
        В найке рекомендовали Найк стракчер 21(прошу прощения если неправильно) цена 4200

        Спасибо.

        • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

          1. Практически у любого бренда можно найти хорошие модели кроссовок для бега, даже в найк и адидас (хотя они и не специализируются на них)
          2. Обратите внимание на бренды:
          Asics
          Mizuno
          Saucony
          Skechers
          Brooks
          3. Может быть речь идет про Nike Air Zoom Structure 21?

  • https://ok.ru/profile/122513047759 Сергей Тарасенко

    Приветствую, Дмитрий!
    Посоветуйте обувь для бега по асфальту. Дистанция от 5 до 10 км. 3-4 раза в неделю.Рост 166, вес 66-67 кг. Возраст 57 л. Бюджет - 5 тр + (-) в пределах разумного. Заранее спасибо. С уважением, Сергей.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Сергей, наше почтение!
      Обратите внимание на:
      Asics Gel-Pulse 9
      Saucony Fastwitch 8 W
      Saucony Kinvara 9 W
      Brooks Adrenaline GTS 15

  • http://vk.com/id151481976 Kir Mikhaylov

    Здравствуйте. Спасибо вам большое за статью:)
    Посоветуйте пожалуйста какие кроссовки взять с бюджетом до 10 тыс. руб. и с бюджетом до 20 тыс. руб.
    Поверхность: беговая дорожка :)
    Рост/вес: 172/82
    Дистанция 5-7км, 5 раз в неделю
    Недавно была надкостница

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Здравствуйте!
      Обратите внимание на бренды Saucony и Brooks.
      Например:
      Saucony Ride ISO
      Saucony Kinvara 9
      Brooks ADRENALINE GTS 19
      Brooks LAUNCH 6

  • http://vk.com/id420887180 Эдуард Федоров

    Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста кроссовки для бега с плоскостопием 2 степени, рост179, вес80. Желательно что нибудь из Asics. Бегаю 2раза в неделю от 7до10км.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Эдуард, приветствуем!
      Уточните:
      - бюджет
      - беговую поверхность

      • http://vk.com/id420887180 Эдуард Федоров

        Бюджет до 7000р.,поверхность асфальт

        • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

          Обратите внимание на:
          - Asics Gel-Pulse 9
          - Saucony Fastwitch 8 W
          - Hoka One One Vanquish 3

  • http://vk.com/id420887180 Эдуард Федоров

    Ещё Здравствуйте! Посоветуйте пожалуйста кроссовки для бега с плоскостопием 2 степени, рост179, вес80. Желательно что нибудь из Asics. Бегаю 2раза в неделю от 7до10км. Бюджет от 4 до 6тыс.,поверхность асфальт.

    • https://ferrum-body.ru Дмитрий Протасов

      Здравствуйте.
      Модели из комментария ниже уже смотрели?

Комментарии для сайта Cackle
Протасов Дмитрий Азбука Бодибилдинга {Azbuka Bodybildinga}
SQL: 207 за 2,268 сек. 87.74 МБ