ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Периодизация в бодибилдинге — как еще можно набирать массу?
4 октября, 2019
Обновлено: 14 апреля, 2026 Друзья, приветствуем вас! В эту пятницу мы разберем тему "Периодизация в бодибилдинге". По прочтении вы узнаете, что она собой представляет и как ее правильно использовать. Разговор, по большей части, предстоит теоретический, поэтому настройтесь на соответствующий лад.
Итак, если все в сборе, тогда начинаем!
Ягодичный мостик одной ногой: учебное пособие по упражнению
И снова здравствуйте! Это мы! А это вы, да? :). Ну вот и славно! На календаре среда, а это значит - время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы поговорим про ягодичный мостик одной ногой. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.
Итак, сит даун, плиз, начинаем.
За сколько можно похудеть? Реальные 🧮 цифры
Друзья, приветствуем! За сколько можно похудеть – сегодня нам это и предстоит выяснить. Мы проведем обстоятельный обзор в лучших традициях АБ. По прочтении вы узнаете об основном факторе снижения веса, чем отличаются мужской и женский метаболизм и какими темпами должен уходить вес.
Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Упражнение дворник: учебное пособие по упражнению
Привет читателям от писателей! И сегодня мы поговорим про упражнение дворник. По прочтении вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.
Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Состав продукта — как читать этикетки? [Ч №2]
Всем привет, это опять мы! В эту пятницу нам надо доразобрать тему "Состав продукта: как читать этикетки". Ну как надо? В смысле не помешает, будет не лишнее, но в общем-то не обязательно :). И вот что мы для вас подготовили: что такое глютамат натрия, и чем он опасен, как читать английские этикетки спортивного питания, а также...Ну, не будем раскрывать всё, посеем некую интригу.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
