ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Азбука Бодибилдинга: итоги 2018 года
28 декабря, 2018
Обновлено: 29 августа, 2025 Всем привет! Рады приветствовать вас в этом предкрайнем предновогоднем посте! 2019 уже на носу, и мы, тихой сапой, сворачиваем свою бурную деятельность. Но сначала…Каждый год в последнюю пятницу декабря мы ходим в баню держим ответ перед “советом директоров нашей компании”, т.е. аудиторией сайта, в отношении годовой деятельности проекта. На этом совете мы отчитываемся за все: что получилось, что не совсем, а также чего ожидать от Азбука Бодибилдинга в будущем.
Итак, давайте погрузимся в упоительный и поэтичный мир цифр, отчетов и планов.
Т-отжимания: учебное пособие по упражнению
Категорически приветствуем Вас, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим про Т-отжимания. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем!
Как быстро накачать попу? Руководство [Часть 3]
И снова, здравствуйте! Третью заметку кряду мы разбираем одну и ту же тему: как быстро накачать попу. Так вот, официально заявляем, что сегодня мы ее таки добьем :). И вот какие моменты разберем по ходу повествования: сколько часов нужно отдыхать м/у тренировками ягодиц, влияние стресса на развитие мышц, какие упражненческие факторы вносят самый главный вклад в объемность ягодиц и как не раскачать ноги и бедра в погоне за круглой попой.
Итак, подтемы озвучены, давайте займемся содержанием.
Тяга штанги в Смита: учебное пособие по упражнению
Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались. Здравствуйте! И на повестке дня тяга штанги в Смита. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем!
Как быстро накачать попу? Руководство [Часть 2]
Наше почтение, господа и, особенно, дамы! Сегодня верещать не нужно :), а нужно просто дочитать заметку до конца. И тогда Вы совершенно точно будете знать, как быстро накачать попу. Ну, а поможет Вам в этом следующая информация: факторы частоты тренинга, т.е. от чего зависит периодика тренинга ягодиц, а также что такое ГПЯ, и почему он важен абсолютно для каждой девушки.
Интригу посеяли, теперь можно заняться ее разоблачением.
