ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Happy Birthday! Азбуке Бодибилдинга 6 лет!
11 ноября, 2018
Обновлено: 29 августа, 2025 Есть такое мнение, что день рождения - грустный праздник. Не знаем, как для вас, но у нас все время, что мы с вами, это сплошная радость. Причем каждый день. А 11.11 - вдвойне, ведь 6 лет назад в 2012 году было принято решение создать Азбука Бодибилдинга. И вот они мы - уже шесть лет обитаем на просторах сети Интернет :). До чего доплавались, с чем подошли к своему шестилетию и как будем отмечать сие радостное событие, узнаем в продолжении новости.
Итак, милости просим к праздничному столу АБ! Несите бокалы, будем отмечать!
Как быстро накачаться: от чего это зависит [Ч №1: теория]
Как ни странно, но это опять мы. Привет! Как быстро накачаться и от чего это зависит - именно об этом мы поговорим сегодня. Разговор будет серьезный и обстоятельный из которого Вы узнаете, как именно набирается экстремальная мышечная масса, почему у одних процесс идет быстро, а у других медленно. Также выясним обладаете ли Вы культуристским потенциалом и многое другое.
Заинтригованы? Тогда уделите нам 10 минут своего времени и все узнаете. Поехали!
Алмазные отжимания: учебное пособие по упражнению
Всем привет! На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И поговорим мы сегодня про алмазные отжимания. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Менструальный цикл, контрацептивы, тренировки и питание: интимные подробности для женщин
Здравствуйте, уважаемые читатели и читательницы! Кто, если не мы? Именно так нами и был поставлен вопрос в отношении сегодняшней темы - менструальный цикл, контрацептивы, тренировки и питание. Обычно по ней мало где можно получить исчерпывающую информацию. А между тем тема это важна и актуальна для многих активных барышень. Вот мы и решили рассказать о внутренних процессах, которые протекают в организме женщины в этот период, и дать рекомендации в отношении физической активности и питания.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, будет очень интересно.
Тяга гантелей лежа на скамье: учебное пособие по упражнению
Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались, здравствуйте! И на повестке дня - тяга гантелей лежа на скамье (под углом вверх). По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения. Также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
