ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>Сколько вешать в граммах? Руководство по мерам веса ⚖ для ЗОЖ`ников
26 мая, 2017
Обновлено: 30 июля, 2025 Гуд дей, саншайн, мои уважаемые читатели, почитатели и прочие личности! Сегодня наша пятничная заметка будет посвящена необычной теме. Нет, мы не будем выяснять есть ли жизнь на Марсе :), а только определимся сколько вешать в граммах. По прочтении Вы узнаете все о кухонно-измерительной стороне питательного вопроса и будете совершенно точно знать, как измерять порции и не переесть за столом.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, мы начинаем.
Приседания у стены: учебное пособие по упражнению
Добрый день, веселый час, рады видеть Вас у нас! Сегодня у нас время для технической заметки и поговорим мы про приседания у стены. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в свою программу тренировок.
Итак, если все в сборе, начнем, пожалуй, поехали!
Супы 🍲 в бодибилдинге — нужно ли есть суп спортсменам?
Рад приветствовать, мои уважаемые соратники! В эту пятницу мы продолжим наш "уморительный" (в плане заморить червячка) цикл заметок и поговорим про супы в бодибилдинге. По прочтении Вы узнаете все о их пользе, процессе трансформации ингредиентов в процессе варки. Также мы дадим пару-тройку рецептов полезных фитнес-супов.
Итак, приготовьте ложку, сейчас начнем расхлебывать наши щи.
Приседания на коленях со штангой: учебное пособие по упражнению
Наше почтение, дамы и господа! Поговорим мы сегодня про приседания на коленях со штангой. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в свою программу тренировок.
Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Вегетарианство и бодибилдинг — с чего набирать массу веганам? [Ч №2]
Здравствуйте! What day is it today? Today is friday! И мы продолжаем наш "питательный цикл" заметок и раскрытие первой его темы "вегетарианство и бодибилдинг". Сегодня мы поговорим о практической стороне вопроса, в частности - познакомимся с советами по организации растительного рациона и узнаем все о растительных источниках белка.
Итак, рассаживайтесь поудобней начнем нашу уморительную (в плане заморить червяка) статью.
