Главная Поиск Акции Магазин
Главная / Правильное питание / Как набрать вес / Самое лучшее мороженое 🍦 для набора мышечной массы

Самое лучшее мороженое 🍦 для набора мышечной массы

4h969Fo
Перевести статью на:

Ням-ням, да? :). Сегодня нас ждет короткий, но вкусный пост про мороженое для набора мышечной массы. Здравствуйте! И сразу поясню, почему я так его озаглавил. Во-первых, «самое лучшее». Признаюсь я грешен :(, поскольку перепробовал достаточно много мороженого. И вот среди этой горы сладкого мне удалось, так сказать опытным путем, найти такое, съев которое мне больше не захотелось искать ничего другого. Оно не только полезное, но и бомбически вкусное. Да, я его немного усовершенствовал и об этом расскажу по ходу статьи. Во-вторых, «для набора мышечной массы». Я проводил эксперимент на выборке из 5 читателей, которые хотели набрать массу, увеличить свой вес. Они говорили, что все перепробовали, но практический результат был очень посредственным - в среднем +2 кг за полгода. Я внес всего одно изменение в их план питания, добавил это мороженое, и полезный вес начал увеличиваться.

Самое лучшее мороженое для набора мышечной массы

Итак, дочитайте пост до конца и получите свои +Х кг на весах. Поехали!

Как быстро набрать массу худому: 2 совета в питании

«Ешь больше! Не три раза в день, а 5-6», - так себе совет для худого человека, который хочет набрать вес и не может впихнуть в себя еду, поскольку от нее его воротит. Организм нельзя заставить насильно делать то, чего он не хочет. Ну не можете вы есть 5-6 раз в день, хоть ты тресни. Для вас в принципе проблема поесть.

И специально для таких тяжелых случаев у меня есть два совета, которые прошли проверку временем и позволили эктоморфам набирать вес. Вот они:

Совет №1. Используйте приправы

Вы не хотите есть, потому что организм не настроен на поглощение пищи. Приправы придают блюду более насыщенный вкус, стимулируют выработку желудочного сока, раздражают ваш желудок. Используйте их в процессе готовки или в уже "кушать-подано" блюде.

Вот список того, что обычно я предлагаю худым людям:

  • Сушеный резаный чеснок;
  • «12 овощей и трав» от фирмы «Приправыч»;
  • Аджика;
  • Хрен;
  • Зерновая горчица.

смесь прав Приправыч

Совет №2. Замените один стандартный прием пищи на калорийное блюдо

Калорийное блюдо содержит в себе много калорий, которые будут питать ваш организм долгое время. Вот список того, что обычно я предлагаю включить в свой рацион худым людям:

4h969Fo

  • Пельмени с мясной начинкой;
  • Вареники с картошкой и сыром;
  • Суши и роллы;
  • Гамбургер;
  • Мороженое с орехами.

Согласитесь список что надо :). Вам всего лишь необходимо заменить свой стандартный прием пищи на что-то из указанного, и масса попрет!

Худым людям, которые хотят набрать массу, позволительно есть (если у них узкая талия, для мужчин это порядка 72-80 см) калорийные блюда. Всем другим типам телосложения – мезоморф, эндоморф, это непозволительно в виду ухудшения качества фигуры

Итак, переходим к гвоздю заметки.

Мороженое для набора мышечной массы: рецепт

Рецепт – это условно, руками вам делать ничего не придется, все уже продается в магазине. Собственно, идем туда и покупаем вот такое мороженое.

фисташковое мороженое гроспирон

Вот его параметры:

  • Название: фисташковое;
  • Производитель: ГРОСПИРОН, Омск;
  • Состав (первые 5 элементов): цельное молоко, цельное молоко сгущенное с сахаром, масло сливочное, сахар, паста ядер фисташек;
  • Средняя цена за ведерко 400 гр: 400р
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Питание для набора мышечной массы [Ч №2: практика]

После покупки нам останется добавить только один ингредиент – соленые фисташки или арахис. Почему именно эти орехи? Опытным путем выведено, что именно они лучше всего сочетаются с этим мороженым - орехи калорийны, дают сытость, а в виду того, что они соленые, а мороженое сладкое, это приводит к стимуляции вкусовых рецепторов на языке. Вы не замечаете, как едите, едите и едите, а именно этого эффекта, в разумных количествах, мы и добиваемся.

Каких результатов можно добиться и в какой срок?

В начале поста я говорил об эксперименте над читателями. Так вот, каждый участник заполнял анкеты и мы фиксировали параметры фигуры «До» и «После». Молодые люди (возраст до 30 лет) питались как обычно + фисташковое мороженое. Тренировались они 3 раза в неделю.

И вот какие результаты мы зафиксировали:

  • Николай, было/стало = 56→61;
  • Петр, было/стало = 72→76,8;
  • Елена, было/стало = 47→51,2.

Средний результат - «+5» кг за 3 месяца против «+6» кг за полгода (без мороженого), т.е. масса набиралась в 2 раза быстрее.

Если вы хотите добиться нечто подобного, то вы знаете, что делать - хомячить мороженое! :).

Послесловие

Мороженое для набора мышечной массы существует и имя ему фисташковый пломбир + орехи. Никогда еще эктоморфам так не везло, поэтому после очередной тренировки заверните в "холодковый" отдел супермаркета, купите там ведерко с мороженым и довольными идите наедать массу. Приятного аппетита!

PS. а вы едите мороженое на массанаборе?

Оцените материал!
Если Вам понравился материал - поддержите нас!
Автор проекта - Протасов Дмитрий:
  • спортивный стаж 10 лет
  • автор 900+ статей
  • фитнес-эксперт ассоциации ACE (США)
Кто пишет для вас? >>

Задать свой? >>


Подписаться
Уведомить о
guest

8 Комментариев
Популярные
Новые Старые
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Протасов Дмитрий Азбука Бодибилдинга {Azbuka Bodybildinga}
8
0
Задать вопрос/высказать мнение!x
SQL: 231 за 2,353 сек. 98.89 МБ