Приветствуем друзья-товарищи! И сегодня на повестке дня боковая гиперэкстензия. На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Динамическая боковая планка: все тонкости и секреты
И снова здравствуйте! Это Вы? А это мы! Динамическая боковая планка – сегодня про неё, да. На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, прошу всех […]
Обратная планка: все тонкости и секреты
И снова здравствуйте! И сегодня на повестке дня обратная планка. На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
Касания пяток лежа попеременно: все тонкости и секреты
И снова здравствуйте! И сегодня мы поговорим про касания пяток лежа попеременно. На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и разберем некоторые практические моменты. Итак, занимайте свои места в зрительном […]
Подтягивание ног к груди на фитболе: все тонкости и секреты
И снова здравствуйте! И сегодня мы поговорим про упражнение подтягивание ног к груди на фитболе. На календаре среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в свою программу тренировок. Итак, […]