Главная / Упражнения в бодибилдинге /

Упражнения на пресс

(Страница 3)

Скручивания на римском стуле. Изучаем все тонкости и секреты.

Приветствую, мои уважаемые соратники! Несмотря на то, что на календаре 8 марта и красный день, это все равно не мешает нам посудачить на техническую тему. И сегодня мы поговорим про скручивания на римском стуле. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и проведем […]

Подъем ног в положении лежа. Изучаем все тонкости и секреты.

И, как ни странно, но это опять мы, приветствуем!Сегодня про подъем ног в положении лежа. На календаре среда 16 ноября, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в свою прессную […]

Скручивания в тренажере сидя. Изучаем все тонкости и секреты.

Наше Вам с кисточкой, друзья и боевые подруги! В эту среду нас ждет, на удивление, “прессная” статья, и посвящена она будет упражнению скручивания в тренажере сидя. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в свою тренировочную программу. Итак, занимайте свои […]

Скручивания на фитболе. Изучаем все тонкости и секреты.

Приветствуем, друзья! На календаре 28 сентября, среда, а это значит – время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. И сегодня мы разбираем упражнение скручивания на фитболе. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы проведем некоторый сравнительный анализ и выясним степень его эффективности. Итак, занимайте свои места, приступим-с.

Боковые скручивания. Изучаем все тонкости и секреты.

Приветствую, мои уважаемые! Это крайняя техническая заметка июля, и в ней мы поговорим про боковые скручивания. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности для развития мышц пресса и целесообразности включения в свою программу тренировок. Итак, занимайте свои места в зрительном зале, приступим к […]

SQL: 16 за 0,146 сек. 16.38 МБ