ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>
Рад приветствовать всех читателей! Недавно я окинул взглядом мотивационный раздел проекта и понял, что в нём не хватает ударного музла :). Как раз сегодня музыка для тренировок и станет нашей насущной темой. Скажу сразу, не будет никакой теории, просто мегабайты железных качковских треков.
Ну что, все навострили ушки? Тогда слушайте внимательно.
Музыка для тренировок: ударный плейлист
Ну, а начать хотелось бы с теории…да нет это шутка, ничего подобного не будет. Только позволю себе рассказать об одном интересном факте, который я заметил, занимаясь в тренажерном зале.
Был обычный весенний погожий денек, и я по традиции решил направиться в свою родную качалку. Думаю, у каждого из Вас бывали такие случаи, когда ты идешь весь такой беззаботный в зал, заходишь в раздевалку, открываешь сумку и…опа-приехали, чего-то не хватает. Чаще всего не хватает одежды из гардероба, у парней – это шорты/спортивные штаны, кеды; у барышень – помада, тушь, топики, легинсы и тп. Так вот, открыв сумку и пошарив там рукой, я уразумел, что чего-то не хватает. Одежда была на месте, все остальные принадлежности (перчатки, ремни) тоже тихим сапом лежали на дне сумки. Тут я понял, что не хватает mp-3 плеера с наушниками.
Естественно по таким мелочам никто заморачиваться не собирался, и я решил: "позанимаюсь так, ничего критичного не случится, ведь не стану же я меньше поднимать из-за этого?". Сказано - сделано, зашел в зал и начал гонять свою обычную программу для тренировок. Сразу понял, что ощущения какие-то не те, все вокруг громко, телевидение вещает всякую ересь, люди глаголют и тп, в общем, никакой “сосредоточиловки”.
Изготовил снаряд, начал делать подход и понял, что свой привычный вес идет как-то напряжно, поначалу думал, что показалось, ан нет, действительно. Так произошло на следующем и далее снарядах - веса упали в среднем на 10-15%. Я начал кумекать почему сие происходит, может не выспался или не доел – нет, как в последствии выяснилось, все намного проще. Из-за “забывки” плеера и, как следствие, потери существенной доли ментальной концентрации, веса скатились. Проделав на следующей тренировке тот же самый комплекс упражнений, но уже с ушами, т.е. в плеере играла музыка для тренировок, веса опять вернулись на место.
Я вас не скажу за всю Одессу, но возможно кто-то из Вас до сих пор еще тренит не в полную силу. Поэтому начните заниматься с любимыми мелодиями, уходите в себя, так результаты будут много лучше.
Конечно, не под всякую музыку хочется тягать железо, нужны специальные исполнители (жанры) и характеристики аудиопотока. Кстати, об этом мы подробно говорили в научно-музыкальной статье: [Музыка для тренировок. Выпуск №1]. Так вот, сегодня я представлю на Ваш товарищеский суд, именно свои самые бодрые качковские композиции, которые позволяют мне хорошо сосредоточиться и настроиться на нужный лад.
Собственно, встречаем, виновников нашей сегодняшней заметки:
- Kraddy - Android Porn
- ACDC - Are you ready
- 50 Cent feat DMX-Ready For War
- Ashes remain-keep me breathing
- Breaking benjamin -blow me away
- Crashdiet - Die Another Day
- Fall out boy - thnks fr th mmrs
- All time low - weightless
- Nine lashes - adrenaline ft
- Nine lashes -the void
- Sent by ravens - we're all liars
- The veer union - bitter end
- There for tomorrow - a little faster
- Louna – Бойцовский клуб
- Papa Roach - Do Or Die
Скачать музыка для тренировок>>
Уверен, что многим из Вас это подборка придется по вкусу, и Вы сможете выжать много больше своего привычного веса. Наслаждайтесь, мои уважаемые качата и фитоняшки!
Послесловие
Сегодня мы занимались эмоциональной стороной процесса накачки, а именно - поднимали мотивацию и желание фигачить в зале, посредством музыки для тренировок.
На сим все, да прибудет с Вами сила и масса!
PS. Отписываем в комментариях свои предпочтения относительно музыкальных жанров и исполнителей
wpDiscuz
