ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПЛАН ПИТАНИЯ. Подробности>>От чего растут мышцы? Факторы роста [Ч №1: общая]
24 ноября, 2017
Обновлено: 11 апреля, 2026 Мое почтение, уважаемые соратники! В эту пятницу мы поговорим, причем уже не в первый раз, на самую актуальную тему - "от чего растут мышцы". По прочтении Вы узнаете все о механизмах/триггерах роста – наиболее значимых факторах композитного развития мышц.
Итак, занимайте свои места в зрительном зале, будет жутко интересно.
Болгарские выпады в Смита: учебное пособие по упражнению
Друзья-товарищи, приветствуем! И сегодня мы поговорим про болгарские выпады в Смита. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в программу тренировок.
Итак, занимайте свои места, начинаем.
Онлайн консультация диетолога НИИ питания РАМН [Запуск]
Приветствую, мои уважаемые! Онлайн консультация диетолога, - проводим анонс новой услуги! Этот пост делает Азбука Бодибилдинга еще ближе к своей читательской аудитории в плане помощи, поддержки и решения возникающих у Вас вопросов и проблем по части нутрициологии. Теперь у Вас появилась возможность получить консультацию диетолога, не выходя из дома.
Что из себя будет представлять сама услуга и каким образом все будет реализовано, мы и поговорим далее.
Мышцы и возраст: как тренироваться с возрастом? [Ч №4: практика тренинга]
Физкульт-привет! В эту пятницу мы продолжим наш не на шутку затянувшийся возрастной цикл заметок под названием "мышцы и возраст". И наконец-таки выясним, как следует строить свои тренировки атлетам категории 40+. По прочтении Вы узнаете, какие стратегии занятий можно и следует использовать, с чего рекомендуется начинать свою тренировку и каких ее параметров придерживаться. Ну, а в заключении получите на руки две конкретные программы, которые только останется just do it.
Итак, рассаживайтесь поудобней, будет интересно.
Тяга верхнего блока обратным хватом: учебное пособие по упражнению
Наше почтение, уважаемые! И сегодня мы поговорим про тягу верхнего блока обратным хватом. По прочтении Вы узнаете все о мышечном атласе, преимуществах и технике выполнения упражнения, а также мы выясним степень его эффективности и целесообразности включения в программу тренировок.
Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.
